孕期的不同階段要選擇相應、合适的水果,當然應季也很重要。
一、孕早期最好是以中性水果為主,比如蘋果、香蕉、葡萄、番石榴、西柚、鳳梨等等。
二、孕中期可以選猕猴桃、葡萄、奇異果、櫻桃、枇杷、蘋果、檸檬等水果,補充維生素和葉酸。
三、孕晚期可以吃一些像梨、橙子、猕猴桃等維生素多的水果。
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