竹筍腌笃鮮的做法-tft每日頭條

竹筍腌笃鮮的做法

美食更新时间:2025-02-24 05:35:55

　　1、需要的食材：小排骨、肉皮、火腿肉、百葉、生姜、小蔥、竹筍。

　　2、先把幹肉皮放入溫水中泡發下，百葉切長條再用手打成百葉結。生姜切片，小蔥切末，竹筍切條，火腿肉切長方形小塊，泡好的肉皮切菱形斜片。

　　3、鍋中燒上水，先放入百葉結合筍片焯水，燒開後撈出百葉結和筍片。再放入小排骨和火腿肉焯水，然後放入生姜和料酒去腥，鍋開後撇去浮沫，撈出排骨和火腿肉，洗幹淨備用。

　　4、熱鍋倒油，先放入姜片爆香，再放入小排骨和火腿肉，翻炒片刻，再放入料酒去腥，繼續翻炒兩三分鐘。然後把鍋中食材倒入一個砂鍋中，再倒入漫過食材的涼水。

　　5、然後放入焯好水的百葉結和筍片，蓋上鍋蓋，大火燒開，中小火慢炖三十分鐘，中途水燒蒸發了，可以另外再加兩次水。

　　6、燒到像這樣，湯成奶白色，再放入泡好的肉皮，然後加入一勺鹽，少許胡椒粉，再燒三分鐘，放入小蔥點綴，美味即成，這樣一盆湯濃味美的腌笃鮮就做好了。

　　7、春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特别是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。

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