曾經美國的斯坦福大學做過一個有名的“棉花糖實驗”。這個實驗是讓許多兒童單獨處于一個房間，大人在孩子面前擺放上他們最愛吃棉花糖或巧克力，并叮囑孩子在大人離開的這段時間不許吃，等大人回來了後，會給沒吃的孩子多獎勵一些棉花糖或巧克力。結果是有的孩子大人離開後一小會就忍不住了，就把糖吃了。有些孩子忍了很長一段時間後才把糖吃了。隻有個别孩子采用轉移注意力的辦法堅持到最後也沒吃。後來跟蹤調查研究發現：自制力強的孩子大部分學業有成，有良好的人生表現。
我在幾十年的教學實踐中發現，有些孩子天資聰穎，就是因為自制力差，表現在上課時愛走神，注意力不集中 ，作業也拖拖拉拉，而最後導緻成績不理想。
怎樣培養孩子的專注力呢？
一、要從小培養。比如小孩玩搭積木的遊戲，比較能鍛煉孩子的專注力。一開始就讓孩子在一個固定的時間内把積木搭好，中間不許玩别的玩具。隻有把積木搭好後才可以玩别的玩具。
二、培養孩子的時間觀念。對秒、分、小時的認識不能停留在字面上，要有更深層次的認識。在孩子房間裡擺上一個小鬧鐘。晚上做作業的時候，大人看看孩子的作業量，估計要多長時間，就把鬧鐘定上時了。如果孩子在規定的時間完成的話，就讓孩子休息一會，休息的時候孩子愛玩什麼就玩什麼，大人不要管。如果在規定的時間内完不成，就不允許孩子再做。明天到學校後就要挨老師批評。孩子就會接受教訓，再做作業的時候就不會一邊玩，一邊做了。對孩子能夠在規定時間内按質按量完成要給予表揚獎勵。
三、不要在孩子做作業的時候突然闖入他們的房間，問：“要不要吃水果呀？”，“要不要喝水呀？”因為這樣會打斷孩子的思維，分散他們的注意力。
隻要我們家長在平時注意培養孩子的專注力，不出兩個月，你的孩子會改掉上課注意力不集中，作業拖拖拉拉的壞習慣，學習成績會上一個新的台階。
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