1、涼拌銀耳
(1)銀耳用清水洗淨。
(2)鍋内水煮開,放入銀耳,燒開後需煮二分鐘,焖5分鐘。然後撈起,瀝幹水分放入碗中,最後加入鮮醬油,雞精拌勻。
(3)香菜洗淨切細,放入上述碗中,再放入芝麻油,拌勻即可。這道菜色香味俱全噢,來試試吧。
2、銀耳蓮子湯
(1)銀耳用清水洗幹淨,将底部泛黃的硬結剔出,然後撕碎備用。一般就用三、四朵即可。
(2)蓮子需要中間無芯的,不苦,放置多少随自己喜好。
(3)湯鍋放清水,水要一次放夠,要留出蒸發的餘地,煮的過程中間不可加水。
(4)将銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。
(5)蓮子易熟稍後放入。開鍋後繼續熬煮,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
3、銀耳所含化學成分較為複雜,除了蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、無機鹽及少量維生素以外,還含有硫、鐵、鎂、鈣、鉀等微量元素。銀耳還是一味滋補良藥,具有補脾開胃、益氣清腸、安神補腦的功效。
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