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怎樣用野菊花泡水喝

健康 更新时间:2024-07-30 09:18:48

第一、 平日野菊花要用來養生喝的話,一次少放一點,畢竟野菊花屬于一種中藥,苦味也比較濃,我這裡是放三個人喝的量。取适量野菊花用清水沖一下,放入養生壺待用。

第二、 取适量枸杞和山楂片,用清水沖洗泡一會濾水待用。這裡我放的山楂和枸杞相對來說不算多,根據自己身體需要來定放多少。

第三、 把洗好的野菊花和山楂片放入養生壺,一會水開了就可以直接沖泡,一般把燒開的水稍微放置一會,大約八九十度就可以。

第四、 燒水壺放入适量純淨水,插上電源選擇開始燒水,水燒開後拔掉電源,把燒好的水灌入保溫瓶待用。

第五、 灌好熱水後,就可以開始沖泡野菊花和山楂了,因為野菊花和山楂遇熱水不會損失營養成份,倒入适量水沖泡後蓋上壺蓋捂五分鐘左右。

第六、 看着野菊花已經被熱水沖開,稍微放置一會水溫大約在60度左右時,加入洗好的枸杞,這樣泡出來的枸杞不會損失營養成份。

第七、 等到枸杞泡開發軟就可以喝了,當然喜歡加蜂蜜或冰糖的這時候就可以加入,因為蜂蜜也不能用高溫沖水,60度以下蜂蜜營養成份不會受損。

第八、 要是嗓子腫痛,可以用野菊花加入金銀花用沸水沖泡喝,當然要想治病用量上可以用10克野菊花泡水喝,隻要血糖沒問題,怕菊花苦的話可以加入适量冰糖,會改善口感,最後把泡好的野菊花水倒入口杯喝就可以了。

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