日本豆腐香菇蒸蛋-tft每日頭條

日本豆腐香菇蒸蛋

健康更新时间:2025-11-13 05:30:36

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）1

最近有點肥嘟嘟的，需要減減肥，但又不能不吃，那就來點高蛋白的營養菜吧

By 悠悠如雲煙

用料

日本豆腐 1袋
雞蛋 1個
生抽一勺
肉末 50克
食鹽适量
姜 2片
蒜 2瓣
蔥 1根

做法步驟

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）2

1、準備好所有食材

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）3

2、直接把豆腐在中間切一刀

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）4

3、輕輕一擠就出來了特别方便

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）5

4、切成5毫米左右的小段

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）6

5、放在盤子裡擺成圓圈

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）7

6、肉末用料酒和鹽攪拌均勻

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）8

7、放在盤子裡，沿着豆腐裡面圍成圓圈

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）9

8、中間打入一個雞蛋，再灑一點點，放上姜蒜

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）10

9、放入蒸鍋中

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）11

10、用純蒸模式蒸20分鐘

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）12

11、蒸好以後馬上拿出來

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）13

12、倒入一小勺生抽

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）14

13、灑上蔥花

日本豆腐香菇蒸蛋（健康又過瘾的日本豆腐蒸蛋）15

14、色香味俱全吧

小貼士

1、我最後用了一袋豆腐，一個人吃，剛剛好 2、鹽和生抽按照自己的口味調整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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