1、可以降血壓的食物有猕猴桃、玉米須、橙子、芹菜、苦瓜等等。猕猴桃可以降低膽固醇,從而降低血壓;玉米須有利尿作用,也可以降低血壓,高血壓人群可以用玉米須煮水喝;橙子含有豐富的維生素,以及纖維素,可以增強患者的免疫力,橙子中還含有非常豐富的鉀元素,适當吃一些橙子也可以起到降低血壓的作用。
2、芹菜中含有黃銅類的物質,還有葉綠素以及膳食纖維,不僅有降血壓、降血糖的作用,還有降脂的功效,多吃一些芹菜還能起到預防便秘的作用。
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