燕窩給孕婦吃怎麼做-tft每日頭條

燕窩給孕婦吃怎麼做

圖文更新时间:2025-01-27 04:42:13

大家都知道，懷孕之後，孕婦吃燕窩對孕婦本身及胎兒都有很大的保健作用，但很多孕婦不知道怎樣去吃燕窩，或有些孕婦認為燕窩的吃法隻是冰糖燕窩啦。其實，燕窩的吃法有好多好多種，這裡，介紹孕期的幾款食譜。

紅棗百合燕窩

懷孕初期，孕婦妊娠反應較為強烈，紅棗能夠生津，減輕孕婦的妊娠反應。而且紅棗、百合能讓孕婦清熱潤肺，補血安神，減輕孕婦懷孕初期失眠的情況。

燕窩給孕婦吃怎麼做（幾款非常适合準媽媽們的燕窩食譜）1

材料：

燕窩3-5克，紅棗3-5顆，百合若幹，冰糖适量；

做法：

1、将燕窩泡發、挑好洗淨、瀝幹；将紅棗、百合洗淨，備用。

2、燕窩放進炖盅裡慢火炖10-15分鐘。

3、将紅棗、百合放入炖盅，繼續炖5分鐘。

4、冰糖放入炖盅，炖5分鐘即可食用。

核桃露燕窩

懷孕中期，孕婦的免疫力和寶寶的腦部發育很重要，核桃能夠健腦，燕窩與牛奶中都有大量的蛋白質，能夠補滿足孕婦在這方面的營養供給。

燕窩給孕婦吃怎麼做（幾款非常适合準媽媽們的燕窩食譜）2

材料：燕窩3-5克，核桃适量，牛奶适量；

做法：

1、燕窩炖煮好備用；

2、牛奶、核桃、水放入攪拌機，攪拌成漿；

3、把燕窩倒入核桃露中，攪拌均勻即可食用。

牛奶花生燕窩

燕窩給孕婦吃怎麼做（幾款非常适合準媽媽們的燕窩食譜）3

功效：緩解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽；

材料：燕窩3-5克，花生适量；

做法：

将花生煮熟透後放邊上待用，再将燕窩冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分鐘左右，最後加入熟透的花式與牛奶即可；

附加說明：大家應該都知道，花生催乳的效果非常好，各種月子餐上總有花式的身影，哺乳期的媽媽多喝這些湯汁有利于乳汁分泌哦。

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