踏青、賞花、三五成群約野餐，諸如此般，都是春季必備。春日的躁動，契合着晴日、大風天的變多，你皮膚的色号也在以肉眼可見的速度變深。

但是朋友，請不要着急怨恨晴天，因為或許陰天才是大家“曬”黑的重災區。

一般來說，我們曬黑的原因是紫外線。紫外線是一個波段的區間，在這個波段裡，有兩個比較知名的成員UVA和UVB。UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線。二者之中，UVA在任何地區全年都存在，它不僅可以穿透玻璃，而且80%的UVA可穿透真皮上部，作用于血管及其它組織，能被真皮中的黑色素、血紅蛋白、膽紅素吸收，導緻曬黑和老化！我們更需要關注的是UVA。

我們可以這樣去區分，如果我們去東南亞、非洲旅遊，這時候皮膚曬傷了、曬紅了，這就是UVB在作祟。但UVA是讓我們曬黑、老化、長皺紋的罪魁禍首。

從氣象上看，決定紫外線強度的主要因素在于：緯度、海拔，以及天空雲量和當天所處的時間。一般來說，緯度越低，紫外線越強。光照度強，太陽入射角小，陽光就更猛烈，紫外線也越足。海拔的因素也很好理解，大家看雲南、西藏的朋友們很容易皮膚黝黑或者小麥色，這就是因為海拔相對高，空氣更加稀薄，可以抵擋紫外線的雲量更少，陽光更容易沒有任何遮擋地襲向我們的皮膚。

時間層面上，每天中午前後是紫外線最強的時段，紫外線的強弱分布基本呈現了對稱的分布狀态。早晚低，中午前後高。天空雲量方面，晴天強于陰天，陰天強于雨天。不過，即使是傾盆大雨的天氣，空氣中也有紫外線存在。

随着保養、護膚等理念的加深，豔陽高照的晴天，大家基本都會避免外出，即使是男士，都不會恥于撐一把遮陽傘出門，女生們更是遮陽傘、遮陽袖、防曬霜等全副武裝。

但正因如此，大家對陰天的防護是很疏忽的。陰天确實沒什麼UVB了，我們甚至可以“張目對日”。但這其實是紫外線但“保護色”，從天氣現象的角度來看，陰天是所有天氣現象裡，UVA在紫外線波段輻射裡占比最高的，比大晴天要高出不少。缺少了“畏懼感”，我們才如此為所欲為。

我們必須更新的理念是：盯緊UVA，一年四季、任何天氣下都要防UVA紫外線！

大家買防曬産品的話，往往會看SPF這個數據。但實際上SPF防的主要是UVB，也就是說我們經常看的SPF50 這種數據防的是曬傷，防不住曬黑和老化！我們應該看的是“PA ”等這類指标，它防護的才是UVA！

也就是說，買SPF數值高的防曬産品，是當你要去海邊、去東南亞旅遊了，防止曬傷用的！買PA加号多的防曬産品，是你日常通勤和保養的選擇。

目前市面上的主流防曬産品有物理防曬的，有化學防曬的，有二者相結合的。無論如何，請你記住這樣幾個選防曬産品的核心要點：

首先，永遠不要想着兼顧膚感，那些輕薄、服貼的産品，防曬能力一定是大打折扣。其次，一般防曬産品保護你的時間也就2個小時，但凡時間過了，再次出門請記得繼續塗抹。最後，防曬産品再好，也不如一把遮陽傘來的直接！

陰天的保護色被揭開，那濃烈的紫外線傷人于無形！答應我，陰天也要好好防曬哦！

筆者：馮喆，氣象專家。

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