對媽媽而言，【斷奶】又是一場不可避免的淚雨艱辛。

面對孩子對母乳的嗷嗷哭求，面對孩子對你的呼喚，

哪有媽媽會不心痛；

因為漲奶，帶着胸前的兩塊隐隐作痛的“大石頭”，每天行走工作在人前，

這又是一種怎樣的難忍體驗。

母乳是寶寶最好的營養美食，并不存在“6個月或者1歲以後就沒有營養”之說，這完全是一個惡意的誤解。

世衛組織提倡母乳喂養至2歲甚至2歲以上；美國兒科醫學會建議母乳喂養到至少1歲，1歲以後根據母子雙方共同意願“愛喂多久喂多久”。

所以，如果僅僅因為營養上的擔心，那麼請打消顧慮，繼續堅持哺喂。相信我，寶貝在懷裡安靜享受母乳的時刻，以後你會懷戀非常。

下定決心前，請再仔細思量“現在斷奶是否确實必要” ？如果你非必要斷奶，那麼最好取消斷奶的念頭，否則寶寶對斷奶慘烈的反應，分分鐘讓你舉手投降。

• 與家人達成一緻，這點非常重要！

在撫養孩子的路上，很多事情，沒有家人的支持，你是很難堅持的，何況是“斷奶”這件大事。

在面對孩子的哭泣，面對孩子對奶粉的抗拒，面對孩子的呼喚，如果沒有後援的支撐和幫助，你很快就會潰敗和妥協。

• 選擇合适的時間，最好在春秋兩季

夏天天氣炎熱， 嬰兒本來就食欲不好，消化吸收能力減弱，若改變飲食種類和進食規律，容易引起消化功能紊亂，出現腹瀉；冬季寒冷，容易生病，尤其寶寶在哭鬧出汗後很容易受涼，也不是斷奶的時候。

嬰兒患病時或病愈時不宜斷奶，還應避開生病、受驚、打預防針的時期。選擇寶寶身體狀況良好，家庭生活穩定的時期。

• 讓寶寶提前适應奶瓶和奶粉

不要抱着“餓極了自然會吃”的心理。有些高需求寶寶甯可每天餓着或者吃輔食，也不吃奶瓶或者奶粉。這樣吃不好睡不好，影響發育甚至會生病。

我遇到過兩個這樣的寶寶，一個每天用勺子喂，每次喂奶就像一場戰争，一場注定大人會慘敗的戰争；一個因為不喝奶瓶，媽媽無奈繼續背奶直到寶寶1歲半，而後寶寶也隻吃酸奶和鮮奶，從沒喝過奶瓶。

所以，斷奶前，一定要先讓孩子接受了奶粉或者奶瓶，做好過渡，确認把母乳換成奶粉不會影響孩子的正常生活。千萬不要貿然行事。

✎你可以試試這麼做

1. 你可以先試試在奶瓶裡裝母乳喂，讓家人拿着喂，媽媽離開，

   在奶嘴上先塗上點母乳，告訴他“寶貝，這就是你最愛的味道哦！”

2. 注意溫度，最好是剛擠出來就喂。

3. 一開始可以在他迷糊剛睡醒時喂，更容易被接受。

4. 如果他還是不喝，可以在下次，試試換其他口感好點的奶瓶和奶嘴。

5. 每天拿出一頓奶的時間試一試，不要在寶貝剛出現反抗情緒的時候就妥協，多試幾次。

1、快刀斬亂麻

有的寶寶誰抱都可以，媽媽離開也無所謂，對母乳也不是很熱衷，我家兒子就是這一類型，所以我采用了快速斷奶的方式，即分離斷奶。

我正好工作出差了三天，就在那時候給他斷奶了。他爸彙報說，“第1、2頓奶粉喝的不多，也哭鬧了一會，晚上那頓奶粉就喝多了些，也不怎麼哭鬧了，第二天就能夠順利喝奶粉了。”

需要提醒的是：這種方法其實是不推薦的。采取這種方法之前，你一定要确定你的寶寶能接受奶瓶和奶粉，否則不要嘗試。

2、循序漸進法

适合高需求寶寶或戀奶的寶寶。有很多寶寶非常黏媽媽，也有很多寶寶習慣奶睡。這類寶寶斷奶會比較困難。

先減少白天喂母乳的次數，比如從每天喂母乳5次，先減少到每天4次，1次奶粉，奶粉喂養要在每天固定的時間，等媽媽和寶寶都适應後，再逐漸減少到每天母乳3次，奶粉2次，同樣時間固定。逐漸到白天不再喂母乳，再逐漸斷掉夜奶。

這個過程可能會持續幾周到幾個月不等。這種方法要求你和家人都有足夠的耐心和時間。好處是媽媽會少受一些脹奶的痛苦。

在對寶寶斷奶的同時，你需要做些什麼來減少或停止乳汁的分泌，這就是回奶。

減少寶寶對乳房的吸吮，減少乳汁的排出，借此告訴你的大腦--“從現在開始，不需要乳汁了，可以減少乳汁的分泌了”。當大腦接受反饋，就會對母體内的激素進行調節，增加雌激素的分泌，減少泌乳素的分泌，從而完成回奶。

但是，大腦是個遲鈍的組織，做事效率太低，它在接受反饋到下達指令到指令完成，可能會需要1-2周的時間。

沒有寶寶的吸吮，你很快就會覺得奶脹得難受，時間長了還會出現硬塊，連行走外出都會受到影響。所以，你需要吃一些回奶的食物，借助一些手段來緩解乳房脹痛。

1、 減少下奶湯

确定斷奶後，就應該飲食清淡些，不要再吃肉湯等下奶食物，保持正常的水量即可。

2、 擠還是不擠？

“當奶脹的十分難受時，可以擠出來嗎？”這是很多媽媽會問的問題。參考回奶的原理，你就能找到答案。隻要你的行為能給到大腦“減少乳汁分泌”的反饋，就是可以的。

所以，奶脹難耐時，你可以适當擠出部分乳汁，但不要擠多，更不要擠空。

3、 回奶中藥方

【内服】

• 炒麥芽60-90克，水煎，加适量紅糖，每日一劑，連服5-7日。這個方子對有些人有效，而對部分人效果不大。

• 如果炒麥芽不奏效，你可以用神曲15克，枳殼15克，焦麥芽50克，水煎服，每日一劑，服用3-5天，當然你也可以直接去醫院或藥店買些回奶的中成藥服用。

• 花椒紅糖水也有回奶作用，花椒紅糖各30克，花椒先放在冷水中浸泡1小時，再水煎，最後放入紅糖調勻即可，每日一劑，一般2-3天即可回乳。

【外敷】

芒硝250克搗成細末，分别裝在2個紗布袋内，兩側乳房各放1個，用布條束緊固定。一段時間後芒硝潮解後會變硬，所以每天要更換1次，一般3-5天奶脹就會消失。

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