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坐月子注意事項有哪些

健康 更新时间:2024-07-17 06:40:43

  1、一定要休養一個月以上,有條件的可以休息2個月。産後兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

  2、準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。産後要緊綁腹帶,防止内髒下垂。内髒下垂将導緻婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善産前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。

  3、前兩周洗澡隻能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰幹,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月後可泡澡。

  4、不能抱小孩。否則可能内髒下垂。喂奶時可側躺着喂。也不能攀高,簡單說就是不能受力。我生大寶的時候,因為爬了2層樓梯,當時不覺得,一年以後就費勁了,生二胎才補回來。

  5、要有安靜,舒适的環境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因為産後全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節酸痛等,連扇子也不要搖。

  6、室内空氣質量需要注意,通風及時,有陽光就多曬,别忽視,紙尿褲使用後産生細菌和異味,會刺激寶寶的口鼻和肺部,可以采用尿布桶來收納。

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