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腳抽筋吃什麼好

健康 更新时间:2025-02-01 23:47:16

  1、腿部抽筋,也就是腳部的肌肉痙攣,是一種肌肉的自發性,強直性的收縮。肌肉痙攣主要病因是腿部受涼,缺鈣或者是局部神經血管受壓引起的。

  2、日常生活和工作中長時間的過度勞累,肌肉過度疲勞,或者姿勢不當,引起肌肉協調不良,都可以造成肌肉的痙攣。常見肌肉部位包括小腿,以及足部,以及其他部位也可引起在抽筋。

  3、急性發作時可以局部進行熱敷、按摩、理療等方法,平時可以注意多補充鈣質,以及增加營養,多曬太陽,補充維生素D等,促進鈣質的吸收,有利于緩解腿部抽筋的症狀。

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