可以。選擇室内遊泳池遊泳,可起到防暑降溫作用,因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快二十倍,人體在水裡産生的熱量小于散發到外面的熱量,起到很好的降溫效果。
三伏天遊泳要注意什麼:1、遊泳池的池水經常用漂白粉消毒,含氯的漂白粉會導緻池水偏堿性,而正常眼結膜更适應偏酸性的環境,所以接觸到偏堿性的池水,會有酸澀的感覺。另外,有些細菌、病毒是氯所無法消除的,池水裡的細菌會趁機進入眼睛,引發眼睛炎症。此外,很多人在同一泳池遊泳,易發生感染,也易引發急性結膜炎。因此,遊泳時最好佩戴密封性好的泳鏡,遊泳後滴一次眼藥水,若眼睛出現癢、紅等症狀,就暫時不要去遊泳。
2、泳池裡可傳染很多皮膚類疾病,其中常見的有真菌性皮膚病、跖疣、肉芽腫、皮膚曬傷等。市民遊泳時要選擇水質較好的地方,自備泳帽、浴巾、拖鞋等用品。泳池中含氯較高,對頭發、皮膚都有腐蝕性,因此遊泳時間最好不超過兩小時,上岸時要及時用幹淨的水沖洗,待身體幹後塗抹一些保濕潤膚的護膚品。
3、遊泳還有可能帶來耳鼻疾病,要提前防範。遊泳時最好使用遊泳專用耳塞,使用鼻夾防止嗆水。遊泳前清理外耳“耳屎”,可有效避免“耳屎”被浸泡後引起疼痛發炎。遊泳上岸後可以将頭偏向一邊,用手拉耳垂,并單腿跳躍,以便水能從耳朵裡面流出來。
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