其實在我們的身體當中，有很多的人們并不知道養生茶到底是什麼樣子的，會給我們的身體帶來什麼樣的好處和幫助，那麼菊花玫瑰花，胖大海這樣的養生茶，天天喝的花，當心我們的抵抗力也是會下降，給我們的身體帶來一些疾病的困擾的，應該如何做才是最好的呢？

中藥泡“茶”别天天喝

易緻體内平衡失調，抵抗力下降

如今老中青三個年齡段的人，都有很多人很注重養生、保健，枸杞泡水、保溫杯等已經是人們調侃已久的“老梗”。

日常生活中，常喝“養生茶”的人也慢慢變多，但很多人不知道的是，很多用來泡茶的材料其實是中藥，而中藥因為其藥性不同，如果胡亂沖泡很容易出問題，比如金銀花與桂圓就屬于一涼一熱。而且具有通便等作用的茶飲，也不能天天飲用。

清熱茶

菊花苦寒體虛少喝，常飲胖大海損陽氣

有些人覺得自己上火時，就經常喝一些金銀花茶、枸杞菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會起到一定的效果，但用久了往往會容易感冒、消化不良，而咽痛咽幹仍不能完全消除。

長期飲用一種養生茶，可能會導緻體内平衡失調，使抗病能力下降。以枸杞菊花茶為例，很多人将它當成“去火必備”。但是，這個茶可不能随便喝。

菊花的确有清熱去火、清肝明目之效，但它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。而枸杞，溫熱身體的效果相當強，因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量;而脾胃不好的人常吃枸杞，會導緻消化不良。

很多人冬天喉嚨覺得幹了不舒服了就泡胖大海喝，張鐘愛解釋，胖大海其實隻适用于風熱邪毒侵犯咽喉所緻的嘶啞，因煙酒過度等引起的嘶啞，比如“老煙槍”，用胖大海是沒有效果的。

此外，寒性體質的人、常會腹瀉的人，都不适合胖大海。而即便是對症的咽炎患者，胖大海泡茶飲一到兩周即可，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。

通便茶

決明子茶不能常飲，便秘别喝玫瑰花茶

由于飲食結構、生活狀态和精神壓力等原因，如今便秘的發生率很高，不僅是年輕上班族容易“中招”，中老年人更是多見。

很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆荟等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振等副作用。

盡管決明子具有清肝明目、降壓通便的功能，但張鐘愛表示，決明子泡茶飲用後會導緻腹瀉，而長時間服用則可能導緻更為複雜的便秘。因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長。

有着芬芳香氣的玫瑰花茶是女性喜歡的茶飲，但張鐘愛認為目前泡水的通常是幹花瓣，經過日曬後，營養物質有一定流失。不過，玫瑰花茶還是有一定的美容養顔、通經活絡的作用。

但有些人在飲用玫瑰花茶後，會出現胃脹、腹脹的感覺。對此，張鐘愛認為是因為他們不适應玫瑰花茶的口感所緻，而且玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。

減肥茶

易對腸道造成損害，常用還會引起便秘

減肥茶中一般含有抑制食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分，長期飲用這些減肥茶，可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用，甚至還能引起便秘。

有些減肥茶确實是安全的，但是有些減肥茶裡面也确實含有一些影響腸道功能的藥物，在這些藥物中，有一個共同的成分叫蒽醌。

蒽醌類化合物會影響腸道功能，對腸道造成神經和肌肉的損害，最直接的損害就是，在腸鏡下，能夠看到腸道變黑了。腸道變黑患者有可能是患上了結腸黑變病，得了結腸黑變病以後，患者出現息肉、腫瘤的幾率就會比普通人高出5~7倍。

另外，蒽醌類化合物還會造成瀉劑結腸。瀉劑結腸是一種頑固性便秘，患者不僅排便困難，使用藥物也很難調理便秘症狀。所以公衆在選用減肥茶時，應聽一聽醫生的建議。

其實在我們的身體當中，有很多的人們并不知道應該如何正确的做才能夠讓我們的身體更加的健康的，這些養生的茶飲也會給我們的身體帶來什麼樣的傷害，所以在平時的時候一定要按照正确的方式來做，保護着我們的身體才是最好的，讓我們的生命有一個健康的發展才是最好的。

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