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怎樣食用亞麻籽油才是最佳吃法

健康 更新时间:2024-05-11 13:05:44

第一、 最佳的吃法也是最簡單最能夠保留營養的吃法,那便是溫水送服,每天一次,有着調理腸胃的功效。

第二、 還有一個食用方法是我很喜歡,每天早上用燕麥加牛奶再加上一勺亞麻籽油,既能夠當營養早餐,還能保留亞麻籽油的最大功效。

第三、 用亞麻籽油和大豆蛋白質一起用溫水沖服,有着消除疲勞,以及醒腦提神的效果。

第四、 亞麻籽油遇到的溫度越高,流失的營養就會越多,那麼可以用亞麻籽油拌涼菜,或者是用亞麻籽油拌水果蔬菜。

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