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醋和鹽哪種泡腳有助睡眠

生活更新时间:2025-01-16 05:42:42

天氣寒冷，晚間睡前泡腳好處多，如果在泡腳的水中再加入一點醋，會有意想不到的保健效果喔，你知道嗎？

在中醫的角度認為，醋味酸，苦，性溫。具有活血散瘀，消化積食，解毒殺菌的作用。而在現代醫學則是認為，醋還能促進新陳代謝，幫助消化，擴張血液。用其來泡腳功效了然，即可強身健體，促進血液循環還能滋潤肌膚等的保健功效。

醋和鹽哪種泡腳有助睡眠（冬日睡前用醋泡腳）1

一、消除疲勞

醋經醫學證實具有加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧量的能力，因此可以改善身體個各個部位因疲勞而引起的缺氧狀态，增加人體的新陳代謝，是人體得以放松。

醋和鹽哪種泡腳有助睡眠（冬日睡前用醋泡腳）2

二、治療失眠。

睡前泡腳讓身體暖和，放松身心本來就具有一定的安神助眠功效。而加點醋泡腳半個小時，可以協調交感神經系統的興奮度，緩解緊繃的神經，調理經絡氣血，具有明顯改善睡眠質量的效果。

三、強身健體。

足部是人之根，有重要治療價值的反射弧區多達七十五個，泡腳時醋可以浸透腳部的表皮層，增強血液循環，清除人體血液中的垃圾，可以達到治愈慢性疾病的效果。同時用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性，治療腳氣，祛除風濕。

泡腳加速血液的流動，會增加心髒的負擔，所以有心髒疾病，糖尿病的患者就要注意了。而醋有活血化瘀的作用，所以有外傷，經期婦女和孕婦都不宜喔。

醋和鹽哪種泡腳有助睡眠（冬日睡前用醋泡腳）3

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