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吃毛豆會胖嗎

生活 更新时间:2024-12-16 09:32:39

吃毛豆會胖嗎?适量的吃些毛豆是不會長胖的,毛豆屬于一種高蛋白食物,同時也含有比較豐富的膳食纖維,毛豆中所含有的熱量比較少,所以吃了毛豆一般不會長胖毛豆吃多了以後主要是引起腹脹、不舒服的症狀,尤其是在睡前,食用過多的毛豆容易引起腹脹、消化不良的情況,所以建議患者在睡前少吃毛豆,現在小編就來說說關于吃毛豆會胖嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

吃毛豆會胖嗎(吃毛豆會不會變胖)1

吃毛豆會胖嗎

适量的吃些毛豆是不會長胖的,毛豆屬于一種高蛋白食物,同時也含有比較豐富的膳食纖維,毛豆中所含有的熱量比較少,所以吃了毛豆一般不會長胖。毛豆吃多了以後主要是引起腹脹、不舒服的症狀,尤其是在睡前,食用過多的毛豆容易引起腹脹、消化不良的情況,所以建議患者在睡前少吃毛豆。

對于糖尿病患者以及減肥的患者,因為要對每天的進食量進行總的熱卡限制,所以毛豆産生的熱量也應該算入其中,因為毛豆中含有一定的植物蛋白質,但是含的量是比較低的,少量的食用毛豆可以當做蔬菜來進行,一般就不用計算的非常精确。如果經常吃,吃的量比較大時,就應該把毛豆産生的熱量算到每天的進食大卡當中。

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