排骨薏米冬瓜湯怎麼煲-tft每日頭條

排骨薏米冬瓜湯怎麼煲

健康更新时间:2025-08-25 18:21:45

　　排骨薏米冬瓜湯怎麼煲（健康食譜冬瓜薏米排骨湯）(1)

　　您身邊一個懂醫的朋友 / 讓健康變得更簡單

　　這道冬瓜薏米排骨湯也很簡單~還是用薏米為主要食材，大家還可以放點海帶玉米之類的，很适合冬天哇，在家就能喝到暖暖健康的湯啦。

　　食材：排骨薏米冬瓜生姜小蔥鹽

　　步驟一：将排骨洗淨，薏米事先泡一晚上。

　　排骨薏米冬瓜湯怎麼煲（健康食譜冬瓜薏米排骨湯）(2)

　　步驟二：排骨焯水後用溫水洗淨，放入高壓鍋内，倒入溫水，放入生姜片和小蔥。

　　排骨薏米冬瓜湯怎麼煲（健康食譜冬瓜薏米排骨湯）(3)

　　步驟三：倒入薏米，蓋上蓋子加熱10分鐘左右。

　　排骨薏米冬瓜湯怎麼煲（健康食譜冬瓜薏米排骨湯）(4)

　　步驟四：加熱完後，将蔥撈出，排骨和湯倒入另一鍋内，加入切好的冬瓜塊，中火煮四五分鐘左右。

　　排骨薏米冬瓜湯怎麼煲（健康食譜冬瓜薏米排骨湯）(5)

　　步驟五：煮完後放鹽調味，撒上蔥末焖一會兒就可以出鍋啦。

　　排骨薏米冬瓜湯怎麼煲（健康食譜冬瓜薏米排骨湯）(6)

　　為什麼推薦薏米呢應為他是糧、藥兼用食品，具有食用保健和藥用治療之功效。對了，薏仁還有美發作用，可使頭發光滑柔軟并防止脫發。最近疫情不是很嚴重嘛，薏米既是食品又是藥品（藥食同源），常食可以提高免疫力！

　　【汪先生：---汪護士（中醫科護士長），往後餘生，願與你為伴，您身邊一個懂醫的朋友，讓健康變得更簡單。記得關注我】

　　排骨薏米冬瓜湯怎麼煲（健康食譜冬瓜薏米排骨湯）(7)

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