低脂燕麥能量棒做法-tft每日頭條

低脂燕麥能量棒做法

健康更新时间:2026-01-28 15:01:57

　　岩燒乳酪

　　低脂燕麥能量棒做法（山東歐米奇配方分享）(1)

　　原創作者叮叮0020

　　材料準備：

即食燕麥200克	香蕉2根
雞蛋1個	牛奶35克
蔓越莓少量	堅果80克

制作步驟：

　　1、所有材料準備齊全！

　　低脂燕麥能量棒做法（山東歐米奇配方分享）(2)

　　2、香蕉用勺子壓成泥，➕牛奶、雞蛋攪勻！

　　低脂燕麥能量棒做法（山東歐米奇配方分享）(3)

　　3、再加入燕麥、堅果攪勻（粘稠）！

　　低脂燕麥能量棒做法（山東歐米奇配方分享）(4)

　　4、也可适當加點蔓越莓，稍微增加點甜味！

　　低脂燕麥能量棒做法（山東歐米奇配方分享）(5)

　　5、烤盤鋪好油紙，把攪勻的粘稠物平鋪，按壓均勻，可以上面再覆蓋一層油紙（防粘），再用擀面杖或者徒手壓平、壓緊實、壓薄些！太厚的話就不容易脆啦！

　　低脂燕麥能量棒做法（山東歐米奇配方分享）(6)

　　6、烤箱預熱180°上下火180 中層30分鐘！烤一半的時候拿出來翻個面繼續烤！

　　低脂燕麥能量棒做法（山東歐米奇配方分享）(7)

　　每個人的烤箱脾氣不同，溫度自己适當調節哦！别烤焦了！

　　低脂燕麥能量棒做法（山東歐米奇配方分享）(8)

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