每天吃小龍蝦能減肥嗎-tft每日頭條

每天吃小龍蝦能減肥嗎

健康更新时间:2026-01-01 14:39:23

　　不知是否個人原因、還是巧合、我的朋友圈充滿着小龍蝦的味道、隔着朋友圈都可以聞到滿滿的香味、你能抗拒嗎?反正我是對其美味欲罷不能的！絕對來者不拒！

　　每天吃小龍蝦能減肥嗎（減肥期間瘋狂吃了7斤小龍蝦）(1)

　　但是總有特例、就比如有減肥計劃的人群、他們是絕對不看一眼的......那有計劃減肥的朋友是否害怕吃小龍蝦影響減肥呢？今日我們來說說吃小龍蝦是否會長胖，是否影響減肥效果？

　　其一、小龍蝦本身的熱量有多少、算高嗎？

　　查詢《中國食物營養成分表》的數據，每100克小龍蝦（可食部）熱量為93千卡，而鳌蝦類的小龍蝦可食部為31%，我們可以計算出2斤小龍蝦的熱量：（1000克*31%）/100 *93=288千卡。

　　話說這樣的小龍蝦你會都吃完嗎？

　　每天吃小龍蝦能減肥嗎（減肥期間瘋狂吃了7斤小龍蝦）(2)

　　今天我們四個人準備了7斤的量、分了兩餐食用、而且大部分隻是吃了尾巴、肚子和頭部都不吃的、那麼在可是部分上再去掉一部分、真的能量就很低啦！

　　估計1斤小龍蝦的熱量都比不上1兩豬肉、1兩雞胸肉的能量、既然你多敢奉雞胸肉為減肥利器、為啥不敢吃小龍蝦了呢？

　　其二、我們最好選擇清蒸、水煮、蒜蓉口味的烹饪方式

　　今日我們采用半蒜蓉半焖的方式處理、7斤總用油50ml左右、炒黃後就放調理包和啤酒焖煮那麼我們采用的方式算中高熱量方法、但是我是一年都吃不是1次兩次的、偶爾放縱下、也沒有心理負擔、隻是有點鹹、委屈了腸胃。

　　建議：1、采用油焖、爆炒等方式處理的、我們在吃的時候不嗖龍蝦、不泡飯不沾主食吃

　　每天吃小龍蝦能減肥嗎（減肥期間瘋狂吃了7斤小龍蝦）(3)

　　2、烹饪的時候用簡單的方式、不添加外面買的調料包

　　其三、在食用小龍蝦時、我們的午餐隻吃了40g荞麥面、朋友減肥基本不吃、也沒有其他含碳水的食物、那麼這個能量控制還是到位的。

　　其四、其中沒有喝飲料、而選擇喝清煮的荞麥面湯（無油鹽糖菜等任何食品）

　　其五、不過量食用且多喝水

　　總而言之、小龍蝦是一款高蛋白、低脂肪、低能量、無碳水的食物、我們找對烹饪方式、是可以吃的、而且吃對是有利于減肥的。

　　每天吃小龍蝦能減肥嗎（減肥期間瘋狂吃了7斤小龍蝦）(4)

　　歡迎大家留言評論說說你們的減肥曆程！關注二貓、一起學習更多的減肥知識！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康葛根養生方劑
開篇小序：2022年，新年伊始，萬象更新。擁有健康的身體是每個人的願望，也是每個人的責任。馬博士講壇專為女性朋友開設“養生館”中醫健康科普系列。希望通過對藥食同源、四時養生、未病先防和醫養結合等内容的介紹，傳播中醫養生知識，解答女性朋友的疑... 2023-04-03
健康崔雪莉水蜜桃色發色
十個小眼九個單還有一個呢一定是腫眼泡這麼深深地哀傷來自單眼皮腫眼泡的Nkou說好的深邃的雙眼呢其實很多明星也有腫泡眼的現象比如周冬雨、崔雪莉她們的化妝師都很斯國一腫泡眼缺少輪廓感整個眼睛看起來很平所以會顯得眼睛很小▼腫眼泡一定要注意的三點1... 2023-02-04
健康寶寶喉嚨有痰咳不出咳嗽厲害
寶寶喉嚨有痰咳不出咳嗽厲害?法一：藥物治療法最快速的化痰止咳法，可以選擇小兒化痰止咳顆粒(葵花)祛痰鎮咳，用于小兒支氣管炎所緻的咳嗽、咯痰，對寶寶化痰效果不錯，可在醫生的指導下用藥，我來為大家講解一下關于寶寶喉嚨有痰咳不出咳嗽厲害?跟着小編... 2023-01-01
健康甘蔗與什麼食物不能同吃
甘蔗與什麼食物不能同吃?甘蔗營養促健康，脾胃虛寒者慎服甘蔗，甘蔗是我們很常見的一種既可食用，也可以作為壓榨糖分的材料之一，是一種生長快速，帶來很高經濟價值的植物，甘蔗是溫帶和熱帶農作物，是制造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品尤其是甘蔗... 2022-11-02
健康磷酸二氫鉀怎麼澆花才能用好
把磷酸二氫鉀當作促花“神藥”，要注意這幾點，否則澆完隻剩空盆現在好多人都喜歡在家中養開花植物，給花施肥的時候都會選擇去使用磷酸二氫鉀，都把磷酸二氫鉀當作長時間使用的肥料，被稱作養花促花的神藥，其實磷酸二氫鉀促花是沒有錯的，您給花卉使用一定要... 2022-12-24
健康吃什麼蔬菜能美白淡斑
大家好，我是語墨，家常菜分享，就在語墨的小空間，每日一篇美食文章，是我最大的愛好，愛美食，愛分享，給生活多點溫度，多點樂趣，多點精彩，生活就會越來越美好。秋意綿綿之日，南方多雨潮濕，早晚溫差不大，依然有夏天一樣焖熱，多喝水，多吃水果，多炒蔬... 2022-12-29
健康減肥輕食怎麼搭配食譜
俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，180斤的老公意識到曾經帥氣的臉被肥肉毀掉後，立志要找回曾經那個俊俏的少年。最近他努力運動，我也為他減肥路上添磚加瓦，每天絞盡腦汁變着花樣做輕食餐。今天三餐又出來了，網友說按照今天的食譜，越吃越肥。一起來看... 2023-01-22
健康中焦不通怎樣打通中焦上熱下寒
大家好，我是劉醫生，大家有沒有這種情況上半身熱，下半身冷。我們可能聽說過體寒或者體熱的體質。但是沒聽說過把這兩種體質混合到一起的情況。這是為什麼呢？其實呢，中醫上把這種情況稱為心腎不交。那為什麼會出現心腎不交呢？今天劉醫生來給你分析出現心腎... 2023-03-08
健康紹興市民健康課堂睡眠問題
紹興市民健康課堂睡眠問題?體檢的時候，我們經常會困惑：哪些檢查需要空腹？哪些檢查需要憋尿？哪些檢查需要打留置針？哪些檢查對備孕或者懷孕的女性有危害，今天小編就來聊一聊關于紹興市民健康課堂睡眠問題?接下來我們就一起去研究一下吧!紹興市民健康課... 2023-02-13
健康腎功能恢複會消除腎炎麼
Q：經常有患者來問我，我的腎什麼時候能好？A：腎髒的損傷不是一天造成的，修複也是同樣的道理。Q：也經常有人說腎病是不是治不好A：這是因為腎病大多數是慢性的，慢性腎病的特點就是反複性和長期性，但并不是治不好。腎病可以治愈腎髒出現實質性的損害後... 2023-03-02
健康甲狀腺疾病都跟碘有關麼
近些年來，甲狀腺疾病發病率逐年增多，尤其是育齡期的女性朋友發病率最為明顯。患上甲狀腺疾病之後，雖沒有明顯症狀，但不及時治療就會損傷全身器官，已經嚴重威脅人們的健康生活，也逐漸成為大家的焦點。那麼患上甲狀腺疾病之後，該如何飲食呢？哪些東西不能... 2022-12-26
健康提前衰老的方法和注意事項
提前衰老的方法和注意事項?随着年齡的增長，衰老是一種必然的生理現象，是不可避免的但是我們都希望衰老能來的“晚一些”，尤其是女性朋友總想讓“青春美麗常在”，特别是在美不美看臉的時代早衰不但會讓我們的外在出現一些變化，而且還會給我們的各個髒腑功... 2023-04-03
健康路邊老人突發疾病
揚子晚報網12月9日訊（通訊員秦公軒劉叙麟記者陳勇）近日，南京市公安局秦淮分局中華門派出所接到市民報警求助，稱有一名老人躺在路邊，需要民警幫助。接警後，值班民警立即驅車趕往現場。老人被擡上救護車送往醫院報警人黎先生告訴民警，當天下午，他出門... 2023-03-21
健康身體向我們發出的信号有哪些
前兩天，我午飯後感覺腦袋裡有個血管“怦怦”地跳。這種感覺我很熟悉，不是一天兩天的事了，一般，我吃完飯出現這種情況，我就不敢午睡，最好散步半個小時後再考慮咪一會通常就會慢慢好起來。但那天，我正和朋友在郊外散步呀，按照老辦法已經散步四個小時後，... 2023-04-01
健康輕微腎病用玉米須煮水喝管用嗎
網傳“玉米須煮水可以治療小兒腎炎”，不知是真是假？今天我們就分析一下。首先，先來了解一下小兒腎炎是什麼小兒腎炎一般是指腎小球腎炎，是一種雙側腎髒的彌漫性、非化膿性疾病，多發生在學齡兒童，以6-9歲最為常見。兒童腎炎繼發于上呼吸道的細菌或病毒... 2023-02-24
健康減肥食譜用普通的醋可以嗎
減肥食譜用普通的醋可以嗎?，接下來我們就來聊聊關于減肥食譜用普通的醋可以嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!減肥食譜用普通的醋可以嗎我要美的橙意智能套系想減肥多喝蘋果醋，外面賣幾十元一瓶，在家幾元錢能做一大瓶。春暖花開的季節，衣服開始... 2023-02-06
健康貼完南懷瑾艾臍貼的排病反應
可仁每天在忙什麼？不是在找睡好覺的方法，就是在去找睡好覺方法的路上，哈哈～最近，可仁在網上看到一張傳說出自南懷瑾先生的“萬病方”，據說此藥方效果顯著，能改善失眠、能降血壓、能消大肚子……可調理很多疾病。看了很多網友的經驗交流貼，可仁也忍不住... 2023-03-24
健康瑜伽六個動作幫助減肥
瑜伽能減肥嗎？很多人難免都有這樣的疑問！而一般人減肥都直接聯想到重訓、波比跳和有氧這些比較動态的運動，但其實瑜伽也有很棒的燃脂效果。瑜伽真的有減肥效果？有！規律的運動和熱量赤字是健康減重的關鍵。不過減肥需要全面地進行，而瑜伽恰恰可以幫得上忙... 2022-12-04
健康千年古瑪瑙珠都是什麼人佩戴的
八角瑪瑙珠均勻的身體和光滑的磨損。白皮瑪瑙珠珠面紋理清晰，孔口略有磨損，邊角凹凸痕迹明顯，應該是人戴的。糖瑪瑙一組糖瑪瑙有各種形狀。這組瑪瑙主要由不同高度的管狀珠子組成。珠子表面包漿豐富，油感十足，毛孔較大，内壁光滑，在孔口磨損，珠子表面一... 2023-03-09
健康濕熱和痰濕最典型的區别
很多人說覺得自己有痰濕，不知道自己是痰濕還是濕熱，濕熱和寒濕也分不清楚，到底該如何區分自己是痰濕還是濕熱或者是寒濕呢？各有什麼特點？在全身症狀、面色、飲食、舌苔、排洩物方面各有什麼表現呢？又有什麼中藥可以參考呢？今天給大家分享一下。1、痰濕... 2022-12-11
健康胃不好最傷胃的三件事
所謂：“胃不好，難長壽”！現代人，十人九胃，胃病十分常見，更是嚴重危害人體健康。多數人的胃病，都是不良飲食習慣，以及生活習慣所緻。那麼，哪些飲食習慣最傷胃呢？1、飯後吸煙雖然有句話叫做“飯後一支煙，賽過活神仙”，但是這是極其錯誤的習慣，且有... 2022-11-24
健康頭皮總是長疙瘩是什麼原因
臉上、背上總是長出“小疙瘩”，反反複複怎麼也不見好……相信不少人都有這樣的煩惱。那麼這些“小疙瘩”到底是怎麼産生的？又該如何祛除呢？每個人都渴望擁有嬰兒般光滑又水嫩的肌膚，但奈何“天妒紅顔”，很多人身上總是會莫名的長出一些“小疙瘩”，臉上、... 2022-11-06
健康甲醛超标會加速癌症病情發展嗎
甲醛超标會加速癌症病情發展嗎?大家都知道甲醛對人體危害相當大，價錢容易導緻白血病的産生甲醛，很容易導緻人體正常細胞發生惡性病變，加權會影響呼吸道健康，會對呼吸道黏膜造成很大的刺激，容易導緻腎功能障礙，甚至會對生命造成嚴重威脅，甲醛會導緻哪些... 2022-10-14
健康孩子偏食挑食嚴重
為了在特殊時期為家長提供特别的家庭教育指導，全國婦聯推出了“特殊時期特别家教”微信欄目，家長可以通過家庭教育微課學習家庭教育知識。孩子生病反反複複……原來是“食物不耐受”在搗蛋！（特别家教1117期）很多寶媽可能都會有這種疑問：為什麼給孩子... 2022-11-08
健康山藥臘腸香菇焖飯
趕時間燒飯可以做個快手又美味的臘腸香菇山藥焖飯，葷素主食都有啦By笑笑和開心用料廣式臘腸一根鮮香菇三四朵山藥一根味極鮮醬油兩大勺大米（可加小米）兩杯做法步驟1、準備食材：我用的鮮香菇，如果是幹香菇需提前泡發2、大米淘洗一下3、香菇和臘腸切片... 2023-03-09
健康隻剩牙根可以做根管打樁嗎
大家好，今天給大家講講什麼是根管治療？以及出現齲齒應該如何治療？近日，一則新聞沖上了熱搜，在湖南懷化，父親帶着13歲的女兒去醫院做牙齒的根管治療，沒想到針管斷在了女兒的牙龈裡面。看完這則新聞，想為大家科普一下根管治療是什麼？根管治療術，又稱... 2023-03-24
健康女人吃當歸煮雞蛋的功效與作用
女人吃當歸煮雞蛋的功效與作用?補血養血當歸煮雞蛋有很好的補血效果，所以對于女性貧血有很好的緩解治療，我來為大家講解一下關于女人吃當歸煮雞蛋的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!女人吃當歸煮雞蛋的功效與作用補血養血。當歸煮雞蛋有很好的補血效果... 2022-06-18
健康小米南瓜粥的功效與作用
小米南瓜粥的功效與作用?南瓜小米粥主要具有補脾胃，補腎，安心養神，滋陰養顔的功效因為小米具有溫中和胃，對拉肚子、嘔吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好處，我來為大家科普一下關于小米南瓜粥的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!小米南瓜粥的功效與... 2022-06-09
健康男性乳腺增生能治好除根嗎
這些年我接診了上千例男性乳腺增生症患者，其中有三分之二的患者都屬于三度到四度發育，胸部下垂呈現非常明顯的女性化外觀，這種情況令患者非常尴尬嚴重影響了心理及生理健康。我們如何才能徹底地解決這個難題呢？外科手術是治療這個病症的最佳方法。但是，傳... 2023-03-14
健康适合老人養的花有什麼
随着當下愛花的人群越來越多，不僅有年輕人通過養花點綴家居，更多的還是中老年人群對于花卉的渴望，除了一定的物質需求，他們更注重的是精神層面的享受，養花可以讓它們心情放松，陶冶興趣，也可以讓他們的心态變得年輕化，積極飽滿，那麼作為子女的我們，自... 2022-11-29

tft每日頭條

> 健康

> 每天吃小龍蝦能減肥嗎

每天吃小龍蝦能減肥嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注