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　　冬季是流行性疾病高發季，當今社會處于亞健康狀态的人群也越來越多，本期小芷為大家推薦一些關于養生健康方面的好書，希望大家能從中獲得一些養生知識，保持一個健康的身體。

　　01 《細胞的奇迹》

　　作者：特裡·華爾斯

　　索書号：R459.3/2424-1

　　推薦理由

　　你吃飽了，但你的細胞還在挨餓；細胞中的微量營養素（維生素、礦物質和必需脂肪酸）對預防和逆轉疾病具有重要作用。吃下對的食物，改善你的健康！本書作者探索出飲食以外的功能療法方案，以供慢性免疫疾病患者選擇，幫助他們重新找回生命的自主權。

　　02 《跟着節氣過生活》

　　作者：半夏 武善金

　　索書号：

　　P462/9514

　　推薦理由

　　節氣養生的智慧，中國人代代相傳，本書作者從《黃帝内經》《遵生八箋》等養生典籍中提煉出古人的養生智慧，将其與現代人的生活方式結合起來，為現代女性量身定制了這本身心保養指南。24份時令養顔食方 25種日常保健方法 68個有趣的習俗，讓我們的生活充滿儀式感。

　　03 《免疫力是第一生命力》

　　作者： 李先亮

　　索書号：

　　R392-49/4420

　　推薦理由

　　本書将專業的免疫力知識用通俗易懂、輕松幽默的方式呈現給讀者，尤其針對免疫系統的組成、免疫防禦系統的作戰法則、免疫系統的陰陽平衡、如何增強免疫力、生病後如何進行免疫調節等進行了詳盡的闡釋。讓大家知其然并知其所以然。了解人體免疫系統這個強大的防禦體系，才能有效提高免疫力，預防病毒，捍衛健康，為自己的生命保駕護航。

　　04 《漫畫黃帝内經》

　　作者：馬寅中

　　索書号：

　　R221-49/7135

　　推薦理由

　　漫畫趣解 通俗醫理知識 實用妙方 精準穴位按摩 身心愉悅小運動。著名畫家馬寅中潛心鑽研中醫文化，以漫畫圖解形式诠釋黃帝内經養生智慧；利用人體的經絡和生物鐘來保養我們的身體，讓生澀的中醫知識顯得趣味十足，是真正寫給中國人的國民健康書！

　　05 《小動作大健康》

　　作者： 李先亮

　　索書号：

　　R212/2267

　　推薦理由

　　影響7億人、熱播11年《養生堂》聯合北京中醫藥大學東方醫院教授、宮廷推拿學術繼承人付國兵全新力作！一本書講透39種職場高發疾病，47套宮廷推拿秘方教你科學養生！這些“小動作”集預防、保健、治療、康複于一體，操作簡單方便，一學就會，而且無需他人幫助和使用工具。

　　當然，除了保養好自己的身體外

　　還要注意調節心情

　　真正做到身心都健康

　　用一個最好的狀态

　　迎接生活和工作中的一個又一個挑戰！

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