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一年四季喝養肝茶有什麼好處

健康更新时间:2025-02-21 03:49:16

春天是一個充滿生機、萬物生長的季節，與此同時，我們的身體也在慢慢“複蘇”。畢竟人與自然為一體的。因此，在中醫理論裡，人的身體五髒和四季相互對應，而春天正好的肝主導的季節，所以，想要養肝，一定要把握好春天這個黃金期。

一年四季喝養肝茶有什麼好處（春季該養肝了一劑養肝茶）1

但這裡的養肝，并不是單純地去進補，而是以恢複肝的調暢功能為主。春天溫度回暖，這個季節陽氣容易生發，而我們的肝髒也具有一定的生發特點，所以春天肝氣容易生發太過。

但肝髒是生命之源，主疏洩，喜條達惡抑郁。當生發太過，就會失去制約，導緻肝火旺盛，若肝氣影響脾胃，就會出現面紅耳赤、煩躁易怒、腹脹、反酸、食欲不振等情況。若生發不暢，郁滞于内，出現肝郁氣滞的情況，常表現為胸肋脅痛、腹部脹痛、精神抑郁、失眠多夢等。

一年四季喝養肝茶有什麼好處（春季該養肝了一劑養肝茶）2

因此，春季養肝要以恢複肝的調暢功能，可以選擇吃一些利于肝髒疏洩、養護的食物。但今天沈醫生就給大家分享一劑簡單有效的春季養肝茶，是由山楂、菊花、桂圓肉、枸杞和大棗組成。

下面我們一起來看看這個養肝茶。

先來看看山楂，首先它可以健脾消食，脾胃強健，才可以把所攝入的食物轉化為我們人體所需要的營養物質。其次，山楂味酸，中醫講酸性收斂，可入肝，對于肝火旺的人群來說，就可以用山楂來平降肝火。

一年四季喝養肝茶有什麼好處（春季該養肝了一劑養肝茶）3

菊花，則是一味藥食同源的佳品，它生長在秋天，帶着滿滿的秋天特性，而秋天在五行中屬金，正所謂金能克木，因此菊花可以平抑肝陽，降肝火。

一年四季喝養肝茶有什麼好處（春季該養肝了一劑養肝茶）4

而桂圓肉，則用來補氣血健脾胃；枸杞子則用來補肝血；而大棗則來守住脾胃，當脾胃健運，才會有源源不斷的氣血為身體髒腑的生發提供足夠的營養。

總的來說，這個茶可以疏肝理氣、養血生津。把這幾味放入保溫杯，開水焖泡，每天喝上一杯，能夠恢複肝的調暢功能，促進我們體内的新陳代謝，增強抵抗力，大家學會了嗎？

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