1

第一個養生秘訣：相信自己。

被譽為“漢語拼音之父”的周有光先生，以非凡成就名垂青史，以112歲高壽成為養生典範。

翻看周有光先生的履曆，我得到巨大的心靈震撼。他也曾經有過“至暗時刻”。感覺前途一片渺茫，也不可能“福如東海，壽比南山”。

小時候，周有光先生身體孱弱，疾病纏身。算命先生曾經預言，說他活不過35歲。

但是，周有光先生卻用事實打臉算命的“半仙”。他一步一步穩紮穩打，按部就班，用事實打碎了“不長命”的魔咒。

阿裡巴巴總裁馬雲說，因為相信，所以看見。

也有大師告訴我，你伸出手，感情線、生命線、事業線都在手心，當你握起了拳頭，一切是不是盡在掌握？

周有光先生能夠收獲112高壽，相信自己是第一位的，任何精彩人生，如果沒有“相信自己”這一點作為基調，都不可能成立。

2

第二個養生秘訣：追求夢想。

周有光先生崇尚“老有所為，老有所樂”。

有人說，工作者是美麗的。對于周有光先生來說，有事可做，不僅充實快樂，還會新鮮有趣，每一個日子都生機勃勃。

在他100歲的時候，還筆耕不辍，寫出一本書《朝聞道集》，深受讀者歡迎。

在111歲生日那天，周有光先生做出了一個大膽的決定：清空一切，從零開始。

他親口對親朋好友變态：“我111歲，就等于1歲，一事無成，以後要少說空話。”

2008年，奧運會開幕式上，一首《北京歡迎你》響遏行雲，其中一句歌詞至今難忘：有夢想誰都了不起！

人活着，有追求，就會目标鮮明；有目标，就會動力十足。動力十足的人生，就會精神抖擻，無往不勝。

追求夢想，讓人處于“年輕态”，活力四射，“青春再現”。

3

第三個養生秘訣：活好當下。

周有光先生有一個座右銘：樂天知命。

在我看來，這也是他人生智慧的高度總結。

周有光先生從小便飽經磨難。

孩提時代，本應該享受天真爛漫的時光，一場大火，徹底改變了他的家境。

在斷壁殘垣的餘煙裡，周有光先生的曾爺爺萬念俱灰，走投無路的他悲痛無聲，背着家人跳河尋了短見。

那個時候，周有光先生體質很差，被肺結核困擾，在當時這樣的疾病基本無法治愈，全家人為他憂心忡忡。

年輕時代，看着身邊親朋好友離世，他感到生命的脆弱，同時也為自己還活着感到慶幸。

在生死面前，周有光先生“蓦然明白”：既然注定不能長壽，那就努力過好每一個今天吧。

4

第四個養生秘訣：心态通透。

周有光先生的大徹大悟，讓他擁有了“陽光心态”，慢慢的，自己竟然逐漸變得“強大”起來。他總是笑容可掬，感覺命運對自己給予極大的恩賜，向死而生，淡定從容。

不論遇到什麼事，他都會心平氣和，泰然處之。在後來的人生經曆中，所有的打擊、苦難，都成了他曆練品格的熔爐。

從那以後，他再沒有任何絕望的念頭，抱定信心，努力向前，把日子過得風生水起。

1941年，周有光女兒因病去世，那種痛徹心扉的悲痛，不經曆的人永遠無法體會。

面對冷酷的現實，周有光先生默默接受了，他給女兒寫了一篇《祭墳》的文章：

摸一摸，這泥土還有微微一些溫暖，聽一聽，這裡面像有輕輕一聲呻吟……

過去的就過去了，自己還要好好活着，微笑迎接每一天，這是對逝者最好的安慰。



5

第五個養生秘訣：永遠學習。

周有光對自己的精神要求很高，“活到老學到老”是他一成不變的人生理念。

1958年，周有光先生被安排到甯夏管理白菜。

别人為他鳴不平，他不以為然，善于苦中作樂，總是笑口常開。

在那期間，他總結了一套“白菜原理”：

反正壞的先吃，好的後吃，後吃又壞了，所以白菜從頭到尾吃的都是壞的。

這種現象，在我們身邊經常能看見，規避“壞白菜”理論，也能讓我們更好地擁抱健康，享受美麗人生。

他在甯夏生活了10年，歸來時年過花甲，他卻從不抱怨，也沒憂郁傷感。

在回憶那段歲月的時候，他竟然說“一生當中遇到的最有趣的事情，都發生在那裡。”

81歲那年，周有光先生開通了博客，學會電腦打字，他笑着說：要像蜘蛛一樣在網上行走。

他每天讀書看報，用來獲取新知識。他學習英文、日文，方便自己查閱資料。



6

第六個養生秘訣：風趣幽默。

有一次，周有光先生帶兒子看戲，兒子拿着他從蘇聯帶回的小望遠鏡興奮不已。

身邊一位老者征求他的意見，想借一下望遠鏡。他沒有猶豫，欣然答應。

後來他才得知，那老者竟然是末代皇帝溥儀。

他笑着跟朋友說：“我要知道‘皇帝’在旁邊，早把望遠鏡‘上貢’給他老人家了。”

周有光先生的樂觀豁達、通達灑脫，是我們學習的楷模，任何事情經過“智慧加工”，都變成了幸福的源泉，開心的起點。

很喜歡雨果的名言：生活不是缺乏美，而是缺乏發現美的眼睛。

周文強說過一句話，凡事發生，必有助于我。

事情發生了，并沒有好壞之分，怎樣看待才是影響我們情緒的“始作俑者”。

大人物不生氣，不是沒脾氣，而是不屑于生氣，因為他們格局大，境界高，看得遠，想得開，不為眼前浮雲遮蔽，雞毛蒜皮困擾。

周有光先生的幽默風趣，源自于他的樂觀開朗、積極向上。不糾結往事，不幻想永遠，笑度人生每一天，才是真正的人生赢家。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!