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孕早期孕吐光能吃得下水果

健康更新时间:2024-07-22 14:20:55

孕期準媽媽有各種飲食禁忌，但是檸檬是個好東西，不容錯過！

檸檬含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎甯酸、檸檬酸，以及鈣、鐵等微量元素。

孕早期孕吐光能吃得下水果（孕期怕感冒怕孕吐）1

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孕期喝檸檬水有什麼好處？

預防感冒

檸檬富含維生素C，能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能，孕期多補充維生素C可以有效預防感冒

止吐開胃

孕期準媽媽可以在床邊放顆檸檬，早上起床的時候聞一聞，因為檸檬獨特的味酸，可以有效消除“晨吐”。

檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾，孕早期胃口不好的準媽媽，可以試着泡一下檸檬水喝。

孕早期孕吐光能吃得下水果（孕期怕感冒怕孕吐）2

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預防妊娠斑

檸檬富含有機酸和檸檬酸，具有很強的抗氧化性，可促進肌膚的新陳代謝、抑制色素沉着等。

化痰消炎

檸檬酸汁有很強的殺菌作用。痰多、咽喉不适時，可以将檸檬汁加溫水和少量食鹽，喝了以後有助于把濃痰咳出來。

孕早期孕吐光能吃得下水果（孕期怕感冒怕孕吐）3

食用禁忌

1、人體空腹時胃酸多，檸檬性酸，切勿空腹食用。檸檬比較酸，最好不要空腹食用。

2、胃潰瘍、胃酸分泌過多者慎食。

3、飲食相克的原因，檸檬不宜與海産品、牛奶、胡蘿蔔同食。

孕早期孕吐光能吃得下水果（孕期怕感冒怕孕吐）4

孕期都有注意多喝水，怎麼産檢還是羊水過少？

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