情緒價值，是親密關系的保鮮劑。

什麼是情緒價值呢？

從心理學角度來看，情緒價值指的是一個人影響他人情緒的能力。

一個人越能給他人帶來舒服、愉悅和穩定的情緒，他的情緒價值就越高；

一個人總讓他人産生别扭、生氣和難堪的情緒，他的情緒價值就越低。

不管是生活還是事業，無論是親情還是愛情，情緒價值越高的人，越能收獲意想不到的幸福感。

情緒價值，是親密關系的保鮮劑。

在親密關系中，一個人能否為伴侶提供情緒價值，很大程度上決定着一段感情的成敗。

處在親密關系中的兩個人，或多或少都會影響彼此的情緒。

情緒價值高的人，懂得為自己的情緒負責，還能給身邊的人提供積極的情緒。

而情緒價值低的人，則總是想着讓别人來承擔和排解自己的壞情緒。

所有舒服長久的婚姻，雙方一定都提供了足夠的情緒價值。

情緒價值，是親子關系的粘合劑。

有人說，情緒價值高的父母，更容易養出樂觀自信的孩子。

因為父母的情緒價值，是一種在耳濡目染下對孩子的人生産生長遠影響的能力。

但是，情緒價值是一種稀缺的能力，很多父母都不具備。

不善于誇贊和表揚孩子，一張口總是否定；總是抓住孩子做的不好的地方，而不是好的一面；習慣站在大人的角度看問題，對孩子的情緒沒有共情力；經常把自己的負面情緒遷移到孩子身上……

于是很多孩子選擇對父母關閉自己的内心世界。

很多時候孩子的第一個榜樣就是自己的父母，包括處理情緒、人際關系的方法，其實都是從父母那兒學來的。

在某種程度上，大多數父母所看到的孩子的不良行為，其實都是自己不良行為的反射。

因此，要想讓孩子的情緒力提高，父母得先管好自己的情緒。

有人說：“孩子就是父母情緒的接收器，當父母不安時，孩子就會立即警覺，當父母放松時，孩子就會立即感到愉悅。”

高情緒價值的父母，不僅能夠控制自己的情緒，還能疏導孩子的情緒。

情緒價值，決定一個人的人際關系。

用情緒價值支撐他人，學會先提供情緒價值，比一味講道理更能解決問題。

生活中，很多人不知道如何有效且合理地為他人提供情緒價值。

我們要允許對方有情緒。允許外界的人、事、物沒有按照自己的預期發展。

要給予對方認同感。

我們可以根據自己對内容的理解和雙方的關系親疏，給予正面反饋。關注積極正面内容的反饋方式，能夠引導别人把注意力轉移到積極的事物上，再提供建設性意見而非消極意見，來解決問題。

情緒價值高對一個人來說固然有很大的正向作用，但同時也要學會避免被人過度地索取情緒價值。

不然很容易被别人當成情緒垃圾桶，不斷消耗自己的心理能量。

真正的高情緒價值，是自己情緒穩定，也不會被他人的情緒影響。

情緒價值越高的人，幸福感越高。

點亮“在看”，願我們成為一個高情緒價值的人，吸引到更多高能量的人來靠近自己。

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主播 | 張大鑫

作者：徐徐來 來源：樊登讀書（ID: readingclub_btfx）

監制：張越、吳炜玲

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