孕後期怎麼加強營養-tft每日頭條

孕後期怎麼加強營養

圖文更新时间:2025-01-28 10:27:43

孕後期怎麼加強營養?早晨剛熬好的蓮心桂圓枸杞銀耳雪蓮子羹，我來為大家講解一下關于孕後期怎麼加強營養?跟着小編一起來看一看吧!

孕後期怎麼加強營養

早晨剛熬好的蓮心桂圓枸杞銀耳雪蓮子羹

加一勺無糖芝麻核桃粉更香

新鮮全麥吐司最多一片約50克

黃金素和鈣片等

上午10點左右視情況而定，如果餓了可以多喝水多走動如散步逛街等，偶爾吃一小把花生也是可以哒

嘎嘣兒脆的魚皮花生吃一顆心情頓時大好

一定要多喝水最好一天保持2L左右的量

多喝水多次持續的小口喝

中午天氣好可以多戶外走走保持每天40分鐘的運動時間可以是快步走或散步爬樓梯等；

下午如果累可以小睡會兒看看書聽聽音樂學習些小愛好如插花烹饪等

晚飯盡量早點開吃比如5:30-6點左右就可以開始

自己燒菜食材和用油都比較放心

确保用餐比例為

1/2蔬菜水果（️熱帶水果）

1/4魚蝦牛羊豬肉家禽肉

1/4粗糧主食（️澱粉類蔬菜粗糧控制在一天最多一小碗約150克左右）

茄子香香哒

最後給大家看看我目前的狀态 29周多的樣子

2021.12.15

每天早上堅持稱重、衡量飲食有否超标

未完待續……[呲牙]

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文外星人在上古時期造訪地球
一支艦隊從地平線現身，但這卻不是美軍艦隊而是外星艦隊抵達，他們準備終結人類，人類對生命的認識，将在一瞬間徹底改變，許多電影一再重演這些場景。可是如果有外星訪客登門拜訪，到底會發生什麼事？這個故事不太可能像“ET”，而是會比較像“世界大戰”。... 2023-01-27
圖文 6位商業大佬的用人秘訣值得借鑒
過去十多年，我在行業媒體任職期間采訪過不下100位商業領袖。最大的感觸是，我們普通人跟他們最大的不同在于思考事情的方法上！即便成功企業家精神的特質包括了大家都很清楚的成功欲望、行動力、意志力和願意延遲滿足等等；但我認為跟大部分人拉開差距的最... 2023-01-27
圖文微信支付怎麼設置大額度密碼
如今，在線支付已經滲透到了我們的日常生活，人們出門隻需要帶一部手機即可，但與此同時，在線支付的安全問題也引起越來越多的關注。值得注意的是，很多人的微信是綁定手機号的，如果你的手機不小心丢失，陌生人極有可能利用手機驗證碼更改我們的支付密碼，後... 2023-03-16
圖文幾種ipad的區别
#iPad#提起平闆電腦，我想99%小夥伴腦子裡的第一反應就是iPad。沒錯，在這個領域，蘋果是當之無愧的“一哥”，沒有智能手機類目那麼多競争對手。不過當你在淘寶搜索“iPad”之後，應該會一頭霧水，價格上至10000，低至1000，哪款才... 2022-11-15
圖文裝修前要熟記的16條裝修經驗
房子占據了我們生命中很重要的一部分。而那些溫暖的細節之處，卻是不能忽略的地方，因為那裡有着陽光的味道和期待。今天我們一起來學習裝修中的小細節讓你的家更加溫馨。一、玄關咱們打工人上班急急忙忙，下班身心俱疲。在玄關處多點貼心的設計會讓我們擁有極... 2023-03-20
圖文蘇有朋版本的趙敏是誰
《倚天屠龍記》翻拍過許多版本，上半年最新版也和大家見面了，以往翻拍版本中，電影版本自然是李連傑張敏的《倚天屠龍記之魔教教主》，至今仍在苦等續集。至于電視劇版，有兩個比較受大家喜愛，一個是TVB的吳啟華黎姿版，另一個是内地的蘇有朋賈靜雯版，兩... 2023-02-13
圖文曾沛慈林子闳綜藝節目
9月8日起，青春勵志偶像力作《明若曉溪》每周二、三晚十點登陸湖南衛視“青春進行時”欄目。連續播出2周，《明若曉溪》已經收獲了一大批忠實擁趸：“看《明若曉溪》回憶起了以前。”在上周播出内容中，明曉溪“初吻”消失令網友揪心紛紛在網上表達悲憤之情... 2023-01-25
圖文重案六組十八年後你還認識誰
獨特文化，有我帶來，歡迎關注“麥童文化”重案六組》女主角季潔的扮演者王茜曾經是北京電影學院表演系1989級的學生，原名王倩。考生電影學院之前她原已被天津一個工科學院錄取并上了一年學，但為了對表演藝術的追求和夢想，王倩毅然放棄了學業轉而報考北... 2023-02-15
圖文中考英語被動語态應注意哪些
動詞的語态表示主語與謂語之間的關系。英語中有兩種語态：主動語态和被動語态。主動語态表示主語是謂語動作的執行者，而被動語态則表示主語是謂語動作的承受者。Wesweeptheflooreveryday.（主動語态）我們每天打掃地闆。Theflo... 2023-01-01
圖文黑龍江十大必遊景點推薦
暑期的東北，一直是避暑的熱門旅遊目的地。邊境線總長近3000公裡的黑龍江省，同時擁有水陸兩種邊境景色，因此，邊境旅遊也成為黑龍江的一大特色。日前，全國政協文化文史和學習委員會調研組圍繞“推動文旅産業融合發展”在黑龍江開展調研。無論是界江界湖... 2023-01-27
圖文計算機基礎備課教案
, 2023-01-26
圖文 12306臨時身份證明怎麼用
近日鐵路12306APP再次升級又上新了多個實用功能一起了解下吧！↓↓↓城市名和車站名分得更清楚在鐵路12306APP首頁輸入目的地時系統會自動生成車站列表比如輸入“北京”城市名“北京市”下方會以列表形式呈現北京市内的所有火車站而且所有火車... 2023-03-27
圖文注射胰島素有什麼講究
注射胰島素有什麼講究?糖尿病已經成為危害人類健康的第三大疾病，僅次于心血管疾病和腫瘤糖尿病的危害在于長期高血糖所導緻的各種慢性并發症，而嚴格控制血糖能有效控制和減少這些慢性并發症要控制好血糖，講究不少，其中胖人和瘦人的用藥也是有區别的，我來... 2023-02-19
圖文成龍抱過的幾位女明星
成龍抱過的幾位女明星?衆所周知成龍為人熱情，可以說是“吻遍全世界”，除了其妻林鳳嬌和兒子房祖名外，身邊好友包括吳君如、餘安安等人“有幸”被吻，大愛的成龍對全球各地藝人、男女老幼也“一吻同仁”，内地女星李冰冰、台星王力宏、韓星崔始源、史蒂芬高... 2022-10-11
圖文推薦路遙平凡的世界演講稿
文|郭奉遊編輯|燕子圖片|網絡去年疫情期間，我有幸讀了陝西作家路遙先生的長篇小說《平凡的世界》。這是一部可以流傳後世的巨著，雖有争議，但是仍可以在人類文明史上得到流傳和借鑒。這部長篇巨著，完全來源于基層生活的積累與思考，來源于人類對命運的認... 2023-01-25
圖文嚴重生鏽零件怎麼除鏽
在具有機械的生産制造車間，一個不注意可能就會發生設備零件生鏽的狀況，及時采取除鏽方式對零件進行除鏽，對機械的的準确性、質量成本都有重要影響。而鐵鏽轉化劑可以将零件表面的鏽層直接轉化，無需除鏽或損傷零件表面，與鏽層反應形成的膜層極薄，可用在精... 2023-03-20
圖文朱正廷演的電視劇大全最新
趙麗穎新劇《野蠻生長》造型路透，隔着屏幕都感覺到老闆娘氣度那味有了。趙麗穎：“投以裁紙刀，許之生半夏。”張予曦穿着仙氣飄飄的白色裙服來了，這是《千秋令》的造型服裝，這一仙一魔的，看來《千秋令》不簡單了。目前朱正廷資源有投送在演藝圈裡，雖然在... 2023-04-04
圖文每天什麼時候吃水果最好
每天什麼時候吃水果最好?很多家庭及飯店，都在飯還沒吃完之前就把水果端上來了，美其名曰“消食水果”其實，我不太建議大家餐後立即吃水果，下面我們就來聊聊關于每天什麼時候吃水果最好?接下來我們就一起去了解一下吧!每天什麼時候吃水果最好很多家庭及飯... 2023-03-07
圖文小楊哥和小楊嫂早期搞笑
現在全網直播最紅的主播就是大小楊哥了，這對雙胞胎兄弟憑着着搞笑不安常規的直播方式吸引了大批粉絲。現在他們兩個可以說是全網最火的帶貨主播了。一開始他們兄弟兩個走的都是搞笑路線，尤其是小楊哥那魔性的笑容，讓人覺得他就是一個搞笑男。雖然是雙胞胎但... 2023-03-29
圖文熬夜造成的肝不好喝什麼
這是一個不錯的問題，“養肝”一事已經成為了全民養生話題。很多人存在“肝火旺”的問題，中醫所說的“肝火旺”具體是指人體内髒氣血調節出了問題，并不是很嚴重的疾病。如何飲水可以讓我們的肝髒更加健康？關注飲水細節，請您理性作為。讓飲水之事助您肝髒愉... 2023-03-13
圖文科學家發現天堂竟然真的存在
天堂，指的是人死之後靈魂升天以後居住的地方。在世間關于天堂的描述中，天堂有着世間并沒有的種種美好，讓無數人都對天堂充滿了美好的期待。那麼是否存在天堂？每個人是否會前往天堂？相信每個人都曾對這些問題産生過濃厚的興趣。目前的很多科學家以及無神論... 2022-11-07
圖文控衛之神生涯榮譽一覽
我們很久沒看過這樣的克裡斯·保羅了，畢竟在他此前141場季後賽裡，僅有一次季後賽單場4分——沒錯，就是那場可以由一個喜慶的兩位數定義的、大家最耳熟能詳的污點比賽。13年過去了，保羅再度破防。但這次讓他下半場一分不得的對手，不再是高他半頭、壯... 2023-03-16
圖文成熟穩重聰明睿智從容淡定
成熟穩重聰明睿智從容淡定?在中型轎車中，亞洲龍的配置不算是最好的，但是，絕對具有很大的競争力讓我最滿意的應該是這個車的可靠性，穩定性非常非常的好内飾算不上豪華，有中控台拉後腿，但是真皮座椅，車子的座位寬度，絕對提升了整個車子的舒适度另外，要... 2022-10-02
圖文廣西山地養雞現場
來源：【廣西壯族自治區農業農村廳】為積極營造健康向上、團結和諧的節日氛圍，豐富廣大會員的文化生活，陶冶幹部職工情操，激發大家奮進圖強的激情動力，在元宵節來臨之際，2月3日上午，廣西扶綏種畜場工會組織開展了以“我們的節日·元宵”為主題的新春遊... 2023-03-23
圖文寶馬維修保養提示
寶馬維修保養提示?汽車保養常識主要有兩個方面，一是由維修站為您提供的強制保養另一方面就是車主根據自己掌握的汽車保養常識而作的一些日常保養對汽車保養常識的了解直接關系到車輛的使用壽命和司機乘客的安全，下面我們就來說一說關于寶馬維修保養提示?我... 2022-10-23
圖文生活環境中的噪聲
白噪聲，它是指一段聲音中頻率分段上的功率在整個可聽範圍（0～20KHZ）内都是均勻的，雨聲、流水聲、鳥鳴聲等來自大自然的聲音是現實世界中最接近白噪音的聲音。頻率最近老是犯困，而且睡得也特别香。是因為在家我有了安全感？或是因為放假讓我這段時間... 2023-02-21
圖文洗眼液的使用頻率
編輯|申志瑩在當紅主播的力薦名單和京東等各大電商的檢索列表裡，“洗眼液”作為熱銷品，受到消費者追捧。“洗眼液”不是眼藥水。那麼，标榜“抗菌消炎”“清潔衛生”“緩解疲勞”“讓眼睛喝飽水”的洗眼液，難道都名副其實？洗眼液，越洗越“髒”？嗯，是真... 2023-03-19
圖文宋丹丹女兒趙婷言論
#中國導演趙婷作品獲威尼斯最高獎#宋丹丹女兒趙婷《無依之地》獲金獅獎，成為新一代導演的華人之光9月12日，第77屆威尼斯國際電影節如火如荼的在水城威尼斯落下帷幕。獲獎名單揭曉，一直被看好的中國女導演趙婷大放異彩，依靠自己的新作《無依之地》拿... 2023-04-01
圖文 c語言中sizeof用法實例
在C語言中，sizeof()是一個判斷數據類型或者表達式長度的運算符，以字節為單位。sizeof()的處理都是在編譯階段進行的。sizeof的用法：sizeof(類型說明符)sizeof表達式示例如下：需要注意的是，結構體的sizeof，由... 2023-02-15
圖文對現實主義文學作品的體會
對現實主義文學作品的體會?梁曉聲依然很坦誠“現在寫好人，很多人都認為你是在作秀似乎不少作家已達成一個共識：中國就沒有好人”說到這裡，梁曉聲有些激動，語速也快了很多“車爾尼雪夫斯基、托爾斯泰、雨果、屠格涅夫等世界文豪，都曾提出文學要引導人向善... 2023-02-24

tft每日頭條

> 圖文

> 孕後期怎麼加強營養

孕後期怎麼加強營養

孕後期怎麼加強營養

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注