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吃什麼可以讓牙齒堅固

生活更新时间:2025-01-10 02:27:39

吃什麼可以讓牙齒堅固?可以吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶等，也可以口服鈣片現在目前市場上的鈣片比較多，或者一些其他的鈣片同時在鈣片當中要有維生素D3，這樣可以促進鈣鹽的沉積因為服用鈣類的食物，于是牙釉質一般的鈣鹽結晶更加的穩固，我來為大家科普一下關于吃什麼可以讓牙齒堅固?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

吃什麼可以讓牙齒堅固

可以吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶等，也可以口服鈣片。現在目前市場上的鈣片比較多，或者一些其他的鈣片。同時在鈣片當中要有維生素D3，這樣可以促進鈣鹽的沉積。因為服用鈣類的食物，于是牙釉質一般的鈣鹽結晶更加的穩固。

另外，可以在牙齒的表面塗氟。因為氟離子可以滲入到牙釉質當中，和鈣離子的結晶形成氟鈣絡合物，使鈣磷的結晶更加的穩定。不容易被細菌産生的酸性物質破壞，脫離出來。

另外，還要好好刷牙，去除牙面上的菌斑，這是預防齲病的最主要的方法。

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