減肥期間晚上可以吃木耳嗎?減肥期間晚上可以适量吃些木耳木耳屬于低熱量食物,含有豐富纖維素,食用具有一定飽腹作用,可以偶爾代餐食用,适宜在晚上食用,但是不經意臨睡前大量食用,由于晚上人體的體力消耗較小,并且新陳代謝能力較低,若是大量其他食物,很容易堆積轉化為脂肪,影響減肥的效果,另外,攝入量建議250-300克為宜,比 較利于減肥,現在小編就來說說關于減肥期間晚上可以吃木耳嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
減肥期間晚上可以适量吃些木耳。
木耳屬于低熱量食物,含有豐富纖維素,食用具有一定飽腹作用,可以偶爾代餐食用,适宜在晚上食用,但是不經意臨睡前大量食用,由于晚上人體的體力消耗較小,并且新陳代謝能力較低,若是大量其他食物,很容易堆積轉化為脂肪,影響減肥的效果,另外,攝入量建議250-300克為宜,比 較利于減肥。
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