經期健康對每一個女人是非常重要，如果保養得好，會顯得女人氣色紅潤有光澤。相反經期沒有護理好可能導緻一些婦科隐患。對于大多數女性來說，很多婦科疾病都是由于體内寒氣集聚和氣血不暢引起的淤血才會出現身體不适的情況。那麼，女性月經期間吃什麼排淤血？

1、紅糖姜水

〖功效〗生姜藥性熱，味辛，歸脾、胃、心、肺經。有發散、祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀。

〖做法〗：取生姜片4片，加2勺紅糖，加适量的水放入鍋煮沸即可。早上起床後喝一杯。經量多的女性，在經前三天内開始飲用至經期停用，經期服用會導緻經量變多。

2、玫瑰花茶

〖功效〗玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、緩解痛經的作用，玫瑰花富含

維生素A、B、C、E、K，還含有單甯酸及礦物質，有助于改善血氣，調節體内環境，預防衰老。服用玫瑰花茶，有助于促進血液循環，排除宮内淤血。

〖做法〗：10朵幹玫瑰，用70℃的水沖泡飲用。每日3杯，經前5天至經後都可飲用。女生常泡玫瑰花茶來喝，對于緩解經期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經症狀有一定的作用。另外，玫瑰花茶也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顔的功效。

3、山楂粥

〖功效〗山楂味酸，性溫，有促進血液循環、行氣、化瘀，對于瘀血經閉者療效很好，适用于體質虛弱，痛經，經血不暢者。

〖做法〗：山楂40克洗淨去核切片，粳米50克洗淨瀝幹，一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日早晚2次。

4、益母草艾葉茴香茶

〖功效〗益母草性涼，具有活血、祛淤、調經、消水，治療婦女月經不調，胎漏難産，瘀血腹痛等，溫中活血、暖宮調經、排除瘀血。茴香性辛、甘溫；具有健胃，行氣的功效，特别适用于經量少、經期延遲、腹痛、經血色黑有塊者。

〖做法〗：益母草20克，炒艾葉20克，小茴香8克，将三者洗好放入砂鍋中煎取汁液，共熬煮兩次，早晚各服一次。

此湯特别适用于經量少、經期延遲、腹痛、經血色黑有塊者。 特别要注意如果無瘀滞及陰虛血少者忌用，以免經量增多，出血多。

5、核桃仁月季湯

〖功效〗核桃仁性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。月季具有

疏肝解郁、活血調經的功效。适用于月經紊亂（如經期提早或拖後、經量少、腹痛者、經血淤積者）

〖做法〗取月季花10克，核桃仁40克，紅糖少許加入1升水煮湯，每天3服用3次。

經前5天開始服用，經期停止服用以免月經量增多。

6、馬齒苋煮雞蛋

〖功效〗清熱解毒、止血、适用于熱毒内結、月經過多、月經顔色黑或深色并有血

塊以及盆腔炎病症。

雞蛋中蛋氨酸含量特别豐富是，是人體的必需氨基酸。馬齒苋和雞蛋一起起到解毒排瘀的作用。

〖做法〗取2個雞蛋煮熟去殼後，加馬齒苋50克和水500ml一并熬煮即可。 每天一次，湯和雞蛋一起食用。

特别注意如脾胃虛寒、腸滑作洩者忌服，容易引起腹瀉。

7、當歸生姜紅棗茶

〖功效〗當歸具有補血活血，調經止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛等症狀。生姜，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發生。

〖做法〗取當歸片10片，紅棗10粒，生姜3片，紅糖少許 ，枸杞子10粒加水500ml，

當歸、紅棗用水洗幹淨後，浸泡15分鐘，加水一起倒入鍋中，生姜洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約20分鐘，加入适合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮2分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

對于有經量少、痛經的女性朋友很多都是由于宮内寒氣集聚和血氣不暢引起的，保養得關鍵在于注重暖宮及排瘀血，隻有經血通暢，才能緩解小腹酸脹，排除身體毒素，以上的七款民間食療偏方非常有效，可以試試，希望可以幫到大家。

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