對于男人而言，“不顯老”比“帥氣”的誇贊程度要更高一些。經常在外奔波忙碌的他們很少有時間來給自己好好保養一下，看着同齡人更顯年輕的面龐，自己也不禁會有些羨慕和心酸。

但其實男人想要保持年輕的狀态也并不難，更為重要的還是要從生活中的小事做起，養成良好的生活習慣，這樣就算到中年也能有滿滿“少年感”。

1.經常喝水

我觀察過周圍身體很好的朋友，他們大多都有常喝水的習慣，尤其是一些身體狀态更顯年輕的男性朋友。由于水分是人體重要的組成部分，也是支撐人體進行各種活動的主要動力，所以男人要想保持活力年輕态，多喝水也是必要的前提基礎。

有很多男性朋友覺得白開水沒有味道，其實可以沖泡三川歸黑豆漿粉來喝，醇香濃郁，豆香味道純正，喝起來口感更佳。它以黑豆和黑米作為原料，營養程度比直接喝水要更高，對身體也有諸多好處。

三川歸黑豆漿粉的粉質極細，所以沖泡也很方便，加入熱水攪拌即可充分溶解，不會有結塊現象，入口絲滑無雜質，清爽又美味。

2.堅持鍛煉

要想更顯年輕，男人的身材也是需要進行管理的重要部分。建議男士們堅持養成鍛煉的好習慣，清晨或晚間做一些适當的運動，不僅可以強健肌肉，塑造更好的形體，對改善肌膚、延緩衰老也有一定幫助。

從另一個角度來看，适當的運動鍛煉在某種程度上也是一種發洩的方式。男士們在工作和生活當中難免會有各種壓力和煩惱，而規律性的運動也可以很好地幫助緩解這些負面情緒，調整到積極的心态，身體狀态自然也會跟着變好。

3.規律作息

早起鍛煉自然也是建立在規律作息的基礎上。男士們要養成早睡的習慣，給身體足夠的休息時間，才能使自己的面部氣色更好，身體也能活力滿滿，在白天以更好的狀态進行各種行為活動。

盡管男士們在白天工作都很勞累，但也經常有睡不着而熬夜的情況。在此我也推薦睡不好的朋友們可以吃些三川歸酸棗仁丸來輔助睡眠，它所含有的酸棗仁和蓮子成分屬于營養食材，可以幫助緩解人的焦慮情緒，對促進睡眠也有不錯的效果。

而且三川歸酸棗仁丸還加入桑葚、茯苓、黃精等成分，營養含量很高，和酸棗仁中和後的整體味道也更好一些，酸甜可口，清爽又解膩。

4.戒煙少酒

其實絕大多數的男性都知道抽煙喝酒對身體不好，香煙中的尼古丁和過量的酒精對人體的各方面危害都是非常大的，不僅會使人更顯疲态，同時也會加快身體的衰老速度，看上去當然也就比同齡人更顯老态。

雖然已養成的習慣并不容易戒掉，但還是要建議男士們能夠逐日減量，盡快戒掉香煙，減少飲酒，避免對身體造成進一步的傷害。同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果來搭配，可以更好地提高身體活力，改善身體狀态。

5.營養均衡

對于男性來說，常吃粗糧對身體的調養也有諸多好處。粗糧中含有多種營養物質，可以幫助緩解一些身體不适，并且它富含的膳食纖維也易于人體吸收，對排除體内毒素、減脂塑形都有很大幫助。

男士們平時在家裡可以囤點七度方五黑糕，它合理地将黑芝麻、黑米、黑豆等粗糧進行配比結合，用低溫烘焙的方式制成緊實軟糯的糕點，小巧精緻，食用很方便，随時吃一顆，解饞又營養。

七度方五黑糕的味道也很貼心地根據大衆口味做調整，用麥芽糖代替蔗糖，熱量更低，甜味更淡，和粗糧食材的天然清香結合得恰到好處，甜而不膩，是男士們也會喜歡的味道。

追求精緻從來都不是哪一類人的專屬權利，男士們在平時也要養成良好的生活習慣，讓自己的身心都調整到更好的狀态，精緻生活，才能更顯年輕魅力。

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