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自己做簡單美食适合小朋友吃

美食更新时间:2025-01-27 16:57:26

今天我就用蜜薯來為大家做一個好吃的，我常給孩子做它吃，一擀一卷香甜軟糯，孩子一頓能吃5卷。

自己做簡單美食适合小朋友吃（我常給孩子做此美食）1

相信生活中很多朋友都比較喜歡吃蜜薯，不僅僅是因為蜜薯好吃，而且營養也是非常豐富的，平時多吃點蜜薯可以補氣和血，皮膚逐漸變得紅潤，蜜薯中含有的抗氧化物比一般蔬菜的多，可以提高免疫力，預防感冒，而且還有淨化血液的作用，其中蜜薯中含有的胡蘿蔔素可以保護視力，蜜薯中含有的蛋白液能起到潤腸通便的作用，蜜薯雖然味道甘甜，但是熱量很低，無論吃多少也不會發胖的，反而可以起到減肥的作用，多吃點蜜薯對身體是非常好的，價格也不高，我們這邊的紅薯2元一斤，你們那邊的紅薯多少錢一斤呢？

自己做簡單美食适合小朋友吃（我常給孩子做此美食）2

準備2個小蜜薯洗淨後去皮，用刀切成薄片上鍋蒸熟，片切得越薄蒸的時間就越短，将蒸熟的紅薯取出來放在料理機中加入一盒牛奶将它打成紅薯汁，不喜歡喝牛奶的朋友可以用清水來代替，将紅薯汁倒在一個大碗中，加入一勺白糖，白糖的量要根據自己的口味來添加，不喜歡吃甜可以不加白糖，因為蜜薯本身自帶香甜，加入植物油20克，适量的糯米粉和粘米粉，攪拌均勻，最後将它攪拌到粘稠的面糊狀。

自己做簡單美食适合小朋友吃（我常給孩子做此美食）3

準備一個模具，在裡面鋪上一層油紙方便脫模，将面糊倒進去，晃動均勻，然後上鍋蒸熟，大約蒸20分鐘左右。

自己做簡單美食适合小朋友吃（我常給孩子做此美食）4

利用蒸至的時間來炒一個糯米粉，開小火慢炒，将糯米粉炒至微黃的時候盛出來備用。

在案闆上撒上炒熟的糯米粉，将蒸熟的紅薯糕放在案闆上用擀面杖擀開，擀成大面餅，然後在上面鋪上自己喜歡吃的幹果或者梅幹，然後從一端将它卷起來，切成卷就可以吃了，軟糯香甜的糯米卷就做好了。

自己做簡單美食适合小朋友吃（我常給孩子做此美食）5

我常給孩子做它吃，一擀一卷香甜軟糯，孩子一頓能吃5卷，這就是我帶給大家的蜜薯卷的做法，做法簡單，好吃又有營養，尤其是小孩子非常喜歡吃，家裡有孩子的朋友可以照着這個做法來做一下，我家經常吃的就是蜜薯，每年總會趁着蜜薯便宜的時候我總會買上一些，将它保存起來可以吃很長一段時間，香甜軟糯，全家都愛吃。可以當早餐，可以當午餐，還可以用來當晚餐，或者是當零食都是不錯的，喜歡的朋友可以照着這個方法做起來吧！

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