三分鐘抑郁檢測測出你的抑郁程度-tft每日頭條

三分鐘抑郁檢測測出你的抑郁程度

生活更新时间:2025-01-08 11:15:41

近年來，網絡發達，抑郁症逐漸曝光在大衆的視野當中，抑郁情緒每個人都有經曆過，很多人分不清抑郁情緒和抑郁症，下面給大家奉上一份簡單的抑郁症測評，隻需花一分鐘的時間就能知道自己是否有抑郁症的傾向！都來測試一下吧！

三分鐘抑郁檢測測出你的抑郁程度（一分鐘快測抑郁自測表）1

三分鐘抑郁檢測測出你的抑郁程度（一分鐘快測抑郁自測表）2

三分鐘抑郁檢測測出你的抑郁程度（一分鐘快測抑郁自測表）3

評分規則及治療建議：

0-4分沒有抑郁——你目前心理狀态良好，繼續保持良好的生活作息，抑郁症遠離你

5-9分有較強的抑郁情緒——最近你的抑郁情緒比較強烈，建議可以多出去散散心，或者運動釋放情緒壓力

10-14分輕度抑郁——此時抑郁情況相對來說比較嚴重，建議可以通過藥物或堅持運動方式治療

15-19分中度抑郁——已經發展到中度抑郁，平時有輕生自殘等行為，需要積極藥物治療和/或心理治療

20-27分重度抑郁——此時你的情況已非常嚴重，有長期失眠的情況，應立即選擇藥物治療，若長期治療無效，建議咨詢精神疾病專家進行心理治療和/或綜合治療

三分鐘抑郁檢測測出你的抑郁程度（一分鐘快測抑郁自測表）4

溫馨提示：本測評隻是專業測評裡面的部分測試題，如感覺自己有抑郁症的情況，應及時咨詢心理專業人士！

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