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促睾酮運動有哪些

生活 更新时间:2024-07-23 17:27:07

促睾酮運動有哪些?多力量訓練、多練腿:多做重量訓練,除了三大複合動作深蹲、卧推、硬拉外,你還要多練腿,練腿能促睾腿部肌群能刺激肌肉生長,促進睾酮分泌水平,讓你更MAN一般選擇大重量少次數的重量進行刺激,今天小編就來說說關于促睾酮運動有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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促睾酮運動有哪些

多力量訓練、多練腿:多做重量訓練,除了三大複合動作深蹲、卧推、硬拉外,你還要多練腿,練腿能促睾。腿部肌群能刺激肌肉生長,促進睾酮分泌水平,讓你更MAN。一般選擇大重量少次數的重量進行刺激。

睾酮是男性體内分泌的一種激素,随着年紀漸長,男性睾酮會逐漸流失,分泌水平逐漸下降。

很多男性都在糾結自己的睾酮水平,尤其健身的人,睾酮水平關系到肌肉生長水平跟訓練效果。

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