現在是一個快節奏的時代，生活和工作壓力大，經常會感到疲勞，休息放松後症狀會有所緩解，但有一部分人休息後還是會覺得全身乏力明顯，這是怎麼回事？現在帶大家來了解一下。

俗話說：“人活一口氣”，氣不僅是人體運行所必需的一種存在，而且氣更是人體的固身之本。在中醫看來，“百病皆生于氣”，氣虛更是引發衆多疾病的主要原因，而人體若是氣虛，會出現我們常見的疲倦、乏力、氣短等多種症狀，最好提高警惕。

全身乏力主要表現為四肢無力，雙腿發軟，喜坐，懶動，多伴有少言、心慌、氣短等症狀。

如果出現以下伴随症狀，應前往醫院就診：

● 伴有明顯的心慌、胸悶的症狀。

● 伴有明顯失血，如黑便後出現乏力。

● 近期突然出現的全身乏力。

● 全身乏力持續1月以上不能自行緩解的。

引起全身乏力的疾病有很多種，具體有以下幾類。

代謝性疾病

● 糖尿病

是最常導緻乏力的疾病，由于糖代謝失常，人體會缺水、丢失大量電解質，故容易出現疲乏、虛弱無力，還有典型的“三多一少”症狀，即“吃得多、喝得多、尿得多、體重減少”。

● 甲狀腺功能減退

甲狀腺激素的功能主要是促進生長發育、調節新陳代謝。甲減患者由于甲狀腺激素分泌不足，導緻機體基礎代謝率降低，臨床可表現為乏力，昏昏欲睡，胃口差，便秘，脫發，反應遲鈍，月經不調，面色蠟黃，水腫等。由于機體産熱能力下降，甲減患者往往比一般人更怕冷。

中醫上，原發性甲減屬于“虛勞”範疇。

圖片來源：江博士，侵删

低鉀血症

鉀離子對于維持神經、肌肉細胞的興奮性至關重要，當血清鉀離子濃度低于3.5mmol/L時，我們稱之為低鉀血症。

乏力是低鉀血症最常見的症狀，多從下肢開始，逐步進展至軀幹及上肢，嚴重者可出現暫時性癱瘓或呼吸衰竭而危及生命。

貧血

貧血後機體血容量減少，循環血量不足以支撐器官組織的正常功能，貧血的患者容易出現乏力、容易疲勞、頭暈、面色蒼白、食欲不振等症狀。

心髒疾病

心髒是人體的發動機，當覺得渾身沒勁，疲乏無力時，可能是心髒病的早期信号，應該警惕心力衰竭、冠心病、心肌炎、心肌病等疾病。

肺部疾病

當你總是感覺到胸悶乏力，有可能是心髒的原因，也有可能是肺部疾病信号，比如肺氣腫、慢性支氣管炎、肺部感染、呼吸衰竭等，這是由于肺部功能降低時血液中攜帶的氧氣量減少，可能會影響正常的呼吸，很多人受到影響主要的表現就是胸悶乏力。

重症肌無力

患者的神經肌肉間傳導障礙，橫紋肌易“疲乏”，一旦活動即迅速呈現無力狀态，疲乏感往往晨輕晚重。

肝病

肝病是最常見的病理性乏力原因之一，由于肝功能受損，導緻食欲減退，代謝障礙導緻機體能量攝入不足，引起全身性的營養障礙、疲乏無力。

其他疾病

腫瘤等慢性消耗性疾病、營養不良、神經衰弱、手術後恢複期。

該如何緩解乏力呢？

在生活中注意什麼呢？

1、積極治療原發病，從根本上解決乏力。多吃些這類食物：香蕉、蘋果、大棗、桂圓、胡桃等。

2、生活上要注意休息，有條件的話可以進行午睡，養成良好的生活作息，比如最晚十一點前睡覺。

3、平時可以多補充一些營養，特别是維生素和微量元素，各種營養都要到位。

全身乏力是一種非特異性的症狀，可能是一些疾病的預警信号，希望大家能夠注意。

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