你有沒有過情緒失控的時候

“最近，真是忙到飛起”。

阿楊細聲嘀咕着，準備收拾東西下班，前腳剛踏出公司，領導發過來一條語音：

“阿楊，你還在辦公室嗎？我發你幾個文件你分析一下，弄好發我郵箱。”

頓時，内心一萬個想爆粗口，但想到自己的錢包幹幹癟癟的，家裡上有老下有小，一如往常，還是拿起手機跟媳婦報備，這時已經是晚上9點多。

媳婦接過電話，旁邊傳來孩子的啼哭聲，這對于此刻的他而言，卻如同喇叭一樣刺耳：“你咋還不回家吃飯？飯菜都涼了，等會兒還得給你熱”。

刹那間，阿楊一股無名火蹭地冒出來了：

你催什麼催，你天天不用工作，熱點飯菜又算啥，我不吃了，你自己吃吧，我還得加班！

嘟嘟嘟……便挂斷了電話。

阿楊沉默了幾秒，後悔說了這樣的話，他也能想到回家面對什麼場景：

• 也許是孩子半夜餓肚子的啼哭聲；
• 也許是媳婦受委屈偷偷在角落擦眼淚；
• 也許飯菜熱好了，媳婦趴在桌子上睡着了。

但現在的他，總覺得特别無奈、心累，因為連他自己都記不清楚已經多少次這樣了，心情一不好，就習慣性、陰陽怪氣地把氣撒到家人身上。

動不動就主動或者被動找茬，一言不合就吵架，話說不過十來句，情緒就把理智攻陷了，既傷害了他們，也刺痛了自己，猶如一把利劍。

情緒失控者中，沒有赢家

失控的情緒，不僅影響我們與周圍人的關系，對于情緒不穩定者，更有可能做出傷及自己或周圍人的事情，直擊心靈與身體。

比如前段時間網絡上流傳一段“外賣小哥等餐崩潰砸東西被店家打”的視頻。

大緻上是這樣的，正值飯點，在一家餐廳裡，一堆外賣小哥都站在桌前等着出餐。

一位藍衣外賣小哥突然發火大喊：“73、75還有多久！”，他已經等得萬分急躁。

正在一旁忙得不行的女店員被這句話激怒了，吼着回了一句：“餐還沒出來，你喊這麼大聲有什麼用！”

沒想到，因為這句話讓外賣小哥徹底失去理智，抓起桌上打包好的外賣往桌上狂砸，這時後廚又沖出一名男店員，拿着手上的漏勺往外賣小哥頭上砸去。

視頻的結尾，男店員把外賣小哥擠在牆角拳打腳踢，嘴裡還伴随着謾罵的方言粗話，外賣小哥沒有反抗，隻是蜷縮着，本能地抱頭痛哭。

短短一分多鐘，看得我心裡揪成一團。

外賣員不容易，每天風裡來雨裡去，辛辛苦苦一單賺幾塊錢，一旦超時就會被差評、扣錢；

店裡做飯的小哥也不容易，行業本身競争就大，好不容易挺過疫情危機，起早貪黑，苦苦經營着。

本就不易的處境，卻因情緒失控，變得更加不好，據報道，外賣小哥和店家達成和解，店家願意賠償醫藥費4000元。

然而，這件事的影響遠不止于外賣小哥受傷，店家經濟上的損失，比如：

這位外賣小哥因為此次惡性事件，可能會被辭退，再也不能在外賣平台工作；店員也因為打人，受到網友的刻意差評和抵制，可能也很難再繼續做下去。

總之都在告誡我們，情緒失控者中，沒有赢家。

細細想來，很多因為沖動而犯錯的人并不一定是窮兇極惡的大壞人，但就因為一時沒忍住，既傷害了别人，也損失了自己。

有時候人遇到的最大敵人，不是能力也不是運氣，而是失控的情緒和口無遮攔的自己。

隻有當你學會做一個情緒穩定的成年人，放下一些壞情緒，你的福氣才能慢慢靠近你。

一個情緒穩定的人：

他可以随時和家人暢所欲言，沒有任何語言暴力，家庭關系和睦；

他可以細心傾聽孩子的聲音，樹立好榜樣，親子關系自然親密；

他可以不帶任何情緒和上司溝通，職業發展順利順心。

情緒就如同一個心魔，如果你不控制它，它便吞噬你，拖至深淵，控制情緒就是控制命運的開始。

文章轉載自鵲哥心理（ID：gydian666）除了讓你輕松有趣學習心理學知識，更能幫你剝開心理學這顆洋蔥，解開誤解，看見真實的自己。

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