今年19歲的芸芸，剛剛步入大學校門，心中滿懷期待與喜悅。

一次，與室友一起洗澡時，芸芸因為之前喝水較多，突然産生尿意，這也讓她感到有些尴尬。

旁邊的室友見狀，說：“直接就地解決就行啊！洗澡水就直接沖走了。”芸芸感到震驚，畢竟之前都沒有這樣做過，可是這麼做的話，真的好嗎？

為什麼洗澡時會有尿意？别緊張，3個原因

1：冷熱交替讓肌肉不停收縮

當受到寒冷刺激、過度緊張或做劇烈運動時，身體會處于應激狀态下，此時腎上腺分泌數量多，身體能量代謝可産生大量水分和二氧化碳，在以上情況下，相對于安靜狀态下産生尿液速度快，且膀胱容量增加快，從而有尿液。

另外洗澡時能讓全身肌肉得到放松，若周圍環境突然變冷時，會讓皮膚上的毛孔和肌肉立馬收縮，同時膀胱逼尿肌也會跟随收縮，這樣可升高膀胱内壓力，而讓人們産生尿意。

2：條件反射

每次小便的時候，會沖水，所以就會下意識地将水聲與排尿連接起來，而在洗澡的時候會有水，所以導緻這個時候就會想起排尿的過程，那麼就會刺激到泌尿系統産生尿液。

3：身體放松

洗澡的時候一般都會使身體變得很放松，腦子裡也不會想一些其他的東西，這個時候中樞神經就會放松，那麼就會不會制約排尿，所以在尿液流入膀胱後，肌肉膀胱就會自然緊縮，尿意就會來。

女孩洗澡時也會站着排尿？别不好意思，先了解一下是好還是壞

洗澡時站着尿尿非常方便，而且讓女性感覺非常舒适，但是确實存在健康隐患，希望女性朋友還是提前了解：

尿液回流

人體尿液中除了水，還有毒素和垃圾，如果站着淋浴時尿尿，尿液可能沒有完全排出，那麼剩下的尿液會回流到膀胱，甚至腎髒會重新吸收尿液，産生大量毒素和垃圾殘渣，更容易誘發炎症，不利于健康。

如果不想尿液倒流，建議蹲着小便，雖然蹲着讓人覺得很尴尬，但是為了自己的健康，你還是應該提倡這種營銷方式。

産生異味

如果女性總是站着尿尿，會導緻尿液順着大腿往下流，洗澡時，大腿皮膚長時間清洗不充分，會導緻皮膚有異味。

建議你蹲着小便，不要影響形象，雖然讓你覺得麻煩，但是可以減少對大腿内側皮膚的傷害，當然，如果實在忍不住站起來小便，也要深層清潔皮膚。

引起尿道變形

男性和女性生理構造完全不一樣，女性尿道比較短，因此适合蹲着排尿，如果在洗澡時長時間站着排尿，很容易導緻尿道受到壓迫，從而導緻尿道變形，時間久了勢必會引發炎症，對于女性尿道造成傷害，讓細菌大量滋生。

講了這麼多站着排尿的壞處，相信很多人都有一個疑問，難道就一點好處都沒有嗎？絞盡腦汁，還真想到了3個好處：

——節水

洗澡時尿尿，洗澡水可以順便把尿液沖走，四舍五入相當于省了一次沖馬桶的水。

——節時

每次到人多一點的景區之類，總能看到排隊的女性，如果可以站着解決的話，排隊現象會少很多，比較節約時間。

——節紙

女生小便完以後，會拿紙擦一下，如果也可以站着解決的話，完全可以不擦，相信也沒幾個男同胞會擦，所以比較節約紙。

洗澡時的注意事項還有哪些？

1、注意适當通風

洗澡時，衛生間大多空間狹小局促，冬天洗熱水澡會産生大量水蒸氣，此時，如果衛生間内緊閉門窗不通風，時間長了可能引發缺氧，使用燃氣熱水器洗澡時還可發生一氧化碳中毒，危及生命安全。

建議大家洗澡時不要緊閉門窗，最好安裝排氣扇等通風裝置。家裡有人洗澡超過半小時又緊閉門窗的，最好前去看看以防缺氧或者一氧化碳中毒而昏倒在衛生間裡。

2、不宜時間過長

天氣越冷，人們越喜歡長時間泡在暖乎乎的熱水中，真是不亦樂乎。

但是，此時要十分當心洗澡時間過長引發的缺氧。因為身體處在熱水當中，全身毛細血管舒張，頭部血液供應相應減少，且長時間身體泡在水裡，皮膚起皺、脫水，引起心腦部血量下降，因此容易腦部缺血、缺氧。

老年人甚至還易引發心髒缺血、冠狀動脈痙攣、嚴重的心律失常而發生猝死，建議每次洗澡15-20分鐘為宜，最長不超過半小時。

3、水不宜太熱

洗澡水溫适當，可加速人體正常新陳代謝，促進血液循環。但是水溫過高，卻會引起全身毛細血管受熱擴張，加劇皮膚失水、幹燥，同時皮膚表面分泌覆蓋的油脂更容易被過熱的水洗掉，皮膚便失去天然的保護屏障，容易引起皮膚瘙癢、感染等症狀。冬天，水溫建議以37-40℃左右為宜。

4、不宜空腹時或吃飽後立即洗澡

不建議空腹洗澡，空腹時候，人處于“餓肚子”狀态，血糖含量偏低，勉強滿足人體的生理需求，此時若洗熱水澡，全身血管受熱擴張，易出現血糖過低、消化不良、頭昏、心慌、脫水等現象。

吃飽或者空腹洗澡，不僅會影響人體正常消化功能，還會引發心腦血管事件，甚至威脅生命，人體在吃飽後，身體的血液短時間内會彙集在消化系統，輔助消化與吸收，此時，其他器官相對缺血。

如果吃飽飯後立刻就洗澡，全身血管受熱擴張，體内處于相對缺血狀态，容易引起疲勞、頭暈、心慌等心腦缺血症狀。

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