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芹菜葉煮豆腐做法

健康更新时间:2024-07-30 11:15:31

大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜

1、芹菜，屬傘形科植物，品種繁多，在我國有着悠久的種植曆史和大範圍的種植面積，是中國人常吃的蔬菜之一

芹菜葉煮豆腐做法（芹菜葉不要再扔了）1

2、今天老劉就來分享一下“芹菜瘦身湯”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

芹菜葉煮豆腐做法（芹菜葉不要再扔了）2

3、下面開始介紹所需要的食材：

芹菜、嫩豆腐、番茄、食鹽

芹菜葉煮豆腐做法（芹菜葉不要再扔了）3

4、先把提前摘下來的芹菜葉切成小段，芹菜不光好吃而且對減肥非常有效果。番茄去掉當中的硬芯再切成小塊，然後切成滾刀塊，番茄不用去皮，番茄皮非常有營養。嫩豆腐切成小方塊放入大碗中

芹菜葉煮豆腐做法（芹菜葉不要再扔了）4

5、豆腐碗中放入一勺食鹽、再倒入開水燙一下，這樣可以有效的去除豆腥氣，用筷子攪動一下讓它受熱均勻。再把燙好的豆腐撈出來瀝幹水分放入盤中備用

芹菜葉煮豆腐做法（芹菜葉不要再扔了）5

6、鍋中倒入涼水，開大火燒開，今天燒得瘦身湯，不用放油，這樣吃起來健康，再把處理好的豆腐和番茄放入鍋中，豆腐含有豐富的植物蛋白，吃起來非常有飽腹感，所以豆腐是非常好的減肥食材

芹菜葉煮豆腐做法（芹菜葉不要再扔了）6

7、然後蓋上蓋子大火燒開，中小火慢炖五分鐘。時間到時，打開鍋蓋，把芹菜葉放進去，芹菜葉最後放這樣營養才不會流失。每次吃芹菜都把芹菜葉丢了，非常的可惜。其實芹菜葉吃法很多，可以炒來吃，做餅、做這種減肥的湯都可以

芹菜葉煮豆腐做法（芹菜葉不要再扔了）7

8、今天做這個湯非常簡單和健康。然後給它盛入碗中。想減肥的朋友多喝點芹菜葉做的瘦身湯，保證你一個星期腰身要瘦掉一寸以上，褲袋也小了一節，非常有效果

芹菜葉煮豆腐做法（芹菜葉不要再扔了）8

9、芹菜葉富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等

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芹菜葉煮豆腐做法（芹菜葉不要再扔了）9

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