菠蘿蜜核一天吃多少最合适?一次吃不超過10顆為宜菠蘿蜜核含有非常豐富的營養成分,如:澱粉、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、核黃素、膳食纖維以及鈉、鉀、銅等微量元素,食用有較高的營養價值,但一次性不能多吃,建議每次吃5—10顆即可,現在小編就來說說關于菠蘿蜜核一天吃多少最合适?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
一次吃不超過10顆為宜。
菠蘿蜜核含有非常豐富的營養成分,如:澱粉、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、核黃素、膳食纖維以及鈉、鉀、銅等微量元素,食用有較高的營養價值,但一次性不能多吃,建議每次吃5—10顆即可。
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