我們平時可能會碰到這樣一些問題：明明沒有做過運動，或者是劇烈的活動，或者膝關節有扭傷之類的，但是，很多人無緣無故會出現膝關節内側關節酸疼酸疼的。

但很奇怪的是，對于這種症狀，我們去拍了片子卻沒發現問題。

然後，再去做磁共振，但除了發現一些輕微的增生，半月闆的一些蛻變之外，還是沒有發現其他明顯的問題。

所以，很多醫院對于這種病，其實是沒辦法治療的，但問題是，他就是膝關節内側痛。

我們前面的文章中也說過：所有的疼痛和感覺都是由感覺神經傳入的。

這種感覺傳到我們大腦裡，我們才能識别出它是一種疼痛還是其它的，比如：麻木的感覺，或者對溫度的感覺，像涼的或者熱的感覺，所以它都是神經傳導的。

所以，我認為：膝關節疼的問題，并不一定是膝關節那有問題，也可能跟神經某方面有關。

那在臨床上，我們就發現，在膝關節這個位置，其實有一個神經叫隐神經，有可能就是它出了問題，就會導緻膝關節的疼痛。

另外，好多人會出現膝關節内側的疼痛，膝關節髌骨下方的疼痛；

或者是感覺發涼的感覺，總是感覺這個地方不能見一點涼氣。

即便是夏天，他也不敢穿得太薄，或者要坐在那用手捂住這個地方，感覺才能舒服一些。

其實，這都跟我們膝關節這個地方的一個隐神經髌下支有關系，而如果隐神經髌下支相關的肌肉受到壓迫等，都可以導緻膝關節的疼痛。

（1）大收肌緊張導緻的關節疼痛

大收肌，是管我們腿往内收的這個肌肉，往内收的這個肌肉就是内收肌，内收肌裡頭有個肌肉叫大收肌。

大收肌就附着在我們膝關節内側，内上髁這個位置，如果大收肌變得緊張，就會導緻卡壓到隐神經的髌下支，從而引起膝關節的疼痛。

（2）收肌管緊張也會導緻膝關節疼痛

收肌管，其實在我們大腿上，中部靠内側這個位置，它也會容易受到卡壓，引起膝關節的疼痛。

（3）髂腰肌緊張也會導緻膝關節疼痛

髂腰肌，就是腰大肌和髂肌，剛好把這個股神經夾在了中間，所以股神經通過這個區域就容易受到損傷。

再加上我們長期久坐，髂腰肌本身就是一個縮短的，如果是經常站着的一個人，就容易造成它緊張。

它緊張之後就容易損傷到股神經，所以也會影響到我們膝關節内側疼痛。

這幾個部位也是影響到膝關節内側疼痛的幾個原因，但是是很容易被忽略的。

鶴頂穴，它在膝蓋的上部，我們屈膝的時候，髌骨上緣的中點凹陷處就是此穴。

内膝眼和外膝眼分别位于髌骨下方，髌韌帶内、外側的凹陷處。

這3個穴位對付膝關節疼痛可是大有作用，我們一般也會建議膝關節疼的人，每天按壓他們。

按壓方法：

1、讓自己坐在椅子上，雙腿下垂自然屈膝，一隻手的食指點在鶴頂穴，另一隻手的拇指和食指分别點在内、外膝眼穴。

2、三根手指一起用力，點按這三個穴位3～5分鐘；

3、然後改為揉，用掌心輕揉膝蓋3～5分鐘，每天重複操作5～8次。

圖片來源：百度圖庫

通過這樣的按壓，可以起到對膝關節舒筋通絡、解痙止痛的作用。

在膝關節疼痛的治療方面，首先我們要搞清楚引起疼痛的具體病因，這樣可以有效的針對病因來決定是否需要進行手術治療的必要。

如果，是在膝蓋痛的早期及時發現，并且通過保守的治療，比如：吃藥、打針、或者理療等方法及時緩解，那麼是不需要做手術的。

但是，對于保守治療效果不理想的人，或是疼痛已經發展到一定程度不能忍受時，就需要考慮進行手術治療了。

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