1、補充水分。分娩後，産婦的生殖系統、泌尿系統、内分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化，很多産婦都會因此而感到不适，如常常感到口渴、食欲不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多産婦還容易出汗，如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對于哺喂母乳的産婦來說，水分的補充尤為關鍵。
2、補充鹽。鹽對産婦是很有益處的，因為産後出汗較多，乳腺分泌旺盛，體内的鹽份很容易随着汗水流失，因此适量地補充鹽分有助于産後體力的恢複。
3、補充熱量。剛生完孩子的産婦，每天對于熱量的需求量大約為2700～2800千卡，蛋白質的需求量約為80克，比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生産後，适時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。同時還要注意，在平時盡量的多攝取一些蛋白質以及維生素，這樣才能保證營養的均衡。
4、進食流質食物。剛生完孩子後，為了補充體力，産婦最好先進食流質食物。特别是剖腹産的産婦，需要約1天的時間胃腸功能才能恢複，待胃腸功能恢複後，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、馄饨等，然後再轉為普通飲食。
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