月經尾期吃冷飲?在今天的科普開始之前，想問各位女性朋友一個問題：，今天小編就來聊一聊關于月經尾期吃冷飲?接下來我們就一起去研究一下吧!

月經尾期吃冷飲

在今天的科普開始之前，想問各位女性朋友一個問題：

#來「大姨媽」是一種怎麼樣的體驗？#

不同體質的女性朋友會給不一樣的答案：

生不如死，來世再也不想做女生！如果突然脾氣暴躁，一點就炸，别問怎麼了，問就是你的錯！

來的時候煩得慌，不來又念得慌......

每個月總有那麼幾天要疼......

來大姨媽沒啥感覺哈哈哈~

月經是我們女性生活中的一部分，衆多的别稱就足以說明她對我們的重要性，比如「大姨媽」。

對女性來說，「大姨媽」可謂是「最熟悉的陌生人」，但大家對月經這個老朋友的了解其實并不深，很多「經期禁忌」遵守的老老實實，但其實都是有些「懵戳戳」的，比如經期不能喝冷飲？不能洗頭、洗澡？

今天咱們就來好好說說，月經那些事兒。

簡單來講，月經就是激素變化導緻子宮内膜脫落、出血的現象。由于激素變化，女性身體還會發生一些其他變化。

月經期間，陰道、外陰都是充血的狀态，所以有些女性月經期間性沖動會更加頻繁。

凝血功能指人體自身的止血能力。經期，女性的凝血功能比平時要差，但正常生活一般不會受到影響，女性自身也不太會感到明顯異常。

受内分泌的影響，經期女性的免疫力會下降，所以這個時候感染的風險比平時更高。

經期，一部分女性會出現情緒問題。如果加上一些婦科疾病，或有痛經、出血量過多的情況，情緒問題可能會更嚴重。

因為經期身體的特殊變化，關于經期也有很多說法，其中廣為流傳的就有：不能吃涼的、不能洗澡、洗頭等等。那麼經期真的不能做這些事情嗎？

90% 以上的痛經都是「原發性痛經」，這種痛經主要與月經時子宮内膜前列腺素含量升高有關。

前列腺素會放大痛覺、引起子宮平滑肌過強收縮、血管攣縮、造成子宮缺血缺氧，繼而産生痛經感受。

而分泌的前列腺素比較多，或者是對前列腺素比較敏感，都會讓你變成“容易痛經”的那個姑娘。

原發性痛經除了調整心态、注意作息等“萬金油”原則外，還能做的就是咨詢醫生後服用布洛芬等止痛藥止痛了。

綜上，大家應該也明白了，造成痛經的主要因素就是“前列腺素”這種物質，而前列腺素與冰飲關系并不大，所以不用過度擔心。

經期能不能吃涼是因人而異的。如果吃了不舒服，就不要吃，如果沒什麼反應，那就不用顧慮太多啦~

至于不能洗頭洗澡，也不用那麼顧忌，經期洗個熱水澡還有助于緩解痛經和經期焦慮，洗頭的話注意不用冷水并及時吹幹，就沒什麼問題啦~

PS：經期不建議盆浴哦~這樣容易使污水進入子宮内腔導緻炎症。

1手術

經期凝血功能會變差，有研究表明，月經期間進行手術會增加出血量。所以經期盡量不進行拔牙、胃鏡等各種會導緻出血的行為。（打耳洞也是哦~）

當然具體也要根據實際情況而定，如果是急診手術，那就必須盡快做。

2獻血

經期女性本來就在失血，再去獻血有發生暫時貧血的風險，并且由于凝血功能差，止血也是比較大的問題。

1劇烈運動

對于痛經、月經量過大的朋友，建議月經期間就不要做劇烈運動，特别是像騎自行車這種騎跨類動作，應盡量避免。

上文提到過，經期子宮及外陰會充血，比較脆弱，騎自行車這樣的運動有可能造成損傷，需要格外小心。

而對于月經正常、沒有痛經的朋友，是可以在月經期間做适量運動的，像散步、瑜伽等運動還有助于骨盆肌的收縮與放松。

2性生活

經期婦女生殖道防禦感染能力會降低，所以經期性生活可能會造成感染，甚至影響懷孕，需要避免。

月經狀況可以在一定程度上透露某些健康信号，是女性身體的「晴雨表」，最好能學着觀察，既能盡早發現問題，也能幫助醫生診斷病情。

經血的顔色、形态可以在一定程度上反映女性的激素水平狀況。

激素水平在一個完整的月經周期内是不斷變化的，經血的顔色、粘稠度等也随之受到影響。

正常的月經，呈暗紅色，開始時色較淺，逐漸加深，又轉為淡紅色，直至幹淨。

如果經血呈鮮紅或暗紅色，在經期最後幾天略微偏紅棕色，一般來說是正常的，沒有什麼問題。

但如果經血長期比較粘稠或伴有血塊，且經量過多，則可能是子宮内膜息肉，應該盡快去婦科檢查。

月經周期是指兩次月經第一天的間隔時間，21～35 天都是正常的，一次可能持續2～8 天。

青春期的少女月經周期可能更長，月經的頻率也不是那麼規律，随着年齡的增長，月經會變得越來越有規律，月經周期也會變短。

體重急劇變化、壓力過大、大量飲酒以及某些藥物都可能導緻月經不規律。

偶爾一兩次的周期不準，一般沒什麼問題，但如果長期月經周期和持續時間過長或過短，最好還是去婦科咨詢。

說了這麼多，相信大家對「大姨媽」這位「最熟悉的陌生人」都有更多的了解，最後邀大家來談談#來月經是一種怎麼樣的體驗#吧~

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