身體虛弱、抑郁是肝氣郁結，屬于少陽之症；而嚣張跋扈、暴躁是肝火旺盛，屬于厥陰之症。
長期持續這兩種症狀，容易使肝髒受損導緻肝糖失控，從而增加糖尿病患病率。那麼平時我們應該如何調理呢？
先來說說少陽體征，中醫臨床研究發現，少陽病體質在糖尿病患者中非常多見，并且容易導緻糖尿病并發症，比如視網膜病變、乳腺炎等。
少陽體征的人平常說話總是有氣無力，走遠路容易感覺疲憊；精神狀态較低，精力不濟、憂思過度、常常抑郁，這主要是氣虛的表現。
可能同時還有胸脅脹痛、小腹痛、大便不調、口幹口苦、頭暈目眩、食欲不振等症狀。調治少陽體征除了要滋補，還要清熱解郁，日常适合飲用黃芩薄荷飲。
【黃芩薄荷飲】
01材料
黃芩9克、薄荷6克、甜葉菊3克兌溫水沖泡即可。具體用法請咨詢醫師。
02功效
有清心甯神、疏肝解郁的作用。
再來說說厥陰體征，這類體征平常多陰虛，大部分人可能體形瘦長、體力一般，精力比較充沛，食欲正常。但肝氣較旺，控制情緒能力比較差，性格急躁易怒。
厥陰體征的人也容易得糖尿病，還可能伴随有高血壓、心腦血管病、視網膜病變、腎病等并發症。
厥陰體征的具體症狀還可能表現為腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢、口幹咽燥、視物不明、多飲多尿等。要調理這一體征，就要做到滋陰平肝，我們可以用三色草食方。
【三色草食方】
01材料
夏枯草15克、桑葉15克、菊花12克泡水沖服即可。具體用法請咨詢醫師。
02功效
有滋陰、涼肝、平肝、明目的效果。
最後再為大家推薦一樣調節血糖的營養食材，燕麥。它有調節脂質代謝、調整胰島素抵抗、改善胰島素利用率等多方面作用。
燕麥升糖指數低，适合糖尿病人食用，尤其有利于控制餐後血糖。燕麥是高纖維素的食物，還可以促進腸胃蠕動，有通便效果。
經常食用适量的燕麥，能為腸道有益菌提供營養，不但對血糖好，對血脂、動脈硬化都有好處，也适合各種體質的人食用。
今日小結
少陽之症和厥陰之症都會對健康産生不利影響，長期不改善還容易誘發多種疾病，需要我們注意多多保養肝髒、滋潤内腑。
（我是大醫生官微）
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