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160到150的減肥方法

健康更新时间:2024-10-17 14:29:03

大家好，

我是橙汁。

在跟一個好朋友談論近期的健身狀況時，她無意中提起了一個名為“雞牛減肥法”的急速減肥方法，據說微博熱傳。

由于從未聽過，于是好奇心驅使我去微博、小紅書查看了一下到底是何方神聖。

先跟大家說說我查到的東西，從小紅書和微博的蛛絲馬迹中發現貌似這個方法是從一個叫@綠毛雞的微博那裡流傳開來的，這位擁有25萬粉絲的博主我也不知道是幹啥的，我也沒興趣去翻她微博，先貼一張她曬出來的雞牛減肥法。

160到150的減肥方法（看了眼雞牛減肥法）1

怎麼說呢,我來回看了好幾遍她說的這個減肥方法，又在大腦裡搜索了好幾遍儲存的運動營養學知識，外加從健美運動員那裡聽來的各種備賽飲食知識，我也沒想明白這套操作是個什麼原理和邏輯？

于是我又去了小紅書和微博其他在貫徹這個方法的網友那裡看了看，基本的結果就是食譜時間内瘦了，食譜一結束，立馬反彈，而且更胖。

其實這個方法的第一步很像高蛋白低脂低碳飲食法，每天隻吃牛肉或者雞肉，其餘除了水什麼也不讓吃。

好家夥，三大營養素一下給砍了兩個能不瘦嗎？！

沒有碳水攝入，連蔬菜都不讓吃。0碳0鹽攝入，肌肉也不儲水了，皮膚也不儲水，細胞也不儲水了，一天掉2-5斤不是太正常了嗎？

這可比高蛋白低脂低碳飲食法還極端！

160到150的減肥方法（看了眼雞牛減肥法）2

這個方法好啊！不節食不挨餓，還能吃肉吃到吐，堅持7天，至少瘦14斤，多的瘦35斤！

這話可不是我說的，這是我看了原PO的微博她所宣揚的。

這方法是好啊，堅持一個星期，大便排不出了，頭發開始掉了，性激素水平也低了；皮膚變差了，嘴巴變臭了，天天打臭屁，奇臭的那種；腦子變傻了，脾氣暴躁，可能還會尿酮，誰用誰知道。

160到150的減肥方法（看了眼雞牛減肥法）3

緊接着開始15天的肉菜米飯，大部分的人會抑制不住的開始暴飲暴食，因為長期缺乏其他營養物質，身體會非常饑渴，你不反彈誰反彈？

吃米飯和鹽後會開始整個人腫起來，爆血管，腫到你媽都不認識你，而且原PO說的是要多吃米飯，吃少了不掉稱，簡直了。

160到150的減肥方法（看了眼雞牛減肥法）4

所以第一步我還能理解，第二步完全不知道是什麼意義？

按綠毛雞的說法，這套飲食方法不光能讓你唰唰瘦，而且最後還能達成随便怎麼也不會胖的效果。

我滴媽，這簡直是能得諾貝爾獎的人類新發現啊！

總之，這就是個深井冰的減肥方法。

對了，原po還有一套一套的營養原理和說辭，感興趣的可以去見識一下。

在我這個不知名健身教練所擁有的半吊子營養知識儲備看來簡直就是在胡說八道，怎麼還有這麼多人在跟呢？

極端飲食不可取，自己要對自己的身體負責啊。

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