如何正确洗手預防疾病?1. 手為什麼容易被污染？ 細菌非常小，隻有用高倍顯微鏡或電子顯微鏡才能觀察到，而病毒比細菌更小因此，我們生活在一個充滿了細菌、病毒的世界裡生活中，如果有感染了病毒、細菌的患者通過打噴嚏、咳嗽等方式将飛沫附到門把手、公交車欄杆、電梯按鈕等物體上，那麼其他人就很容易在無意間觸碰這些物體，從而導緻手被污染當手被病毒污染後又不注意洗手，此時若用髒手摸鼻子、嘴巴、眼睛，病毒就很容易被“送”入人體，誘發病毒感染，危害健康手是人身體暴露最多、最不衛生的部位，手接觸有害的病菌或物質比呼吸吸入的可能性更大，通過勤洗手的方式，可以有效降低感染發生的可能性 ，今天小編就來聊一聊關于如何正确洗手預防疾病?接下來我們就一起去研究一下吧!

如何正确洗手預防疾病

1. 手為什麼容易被污染？

細菌非常小，隻有用高倍顯微鏡或電子顯微鏡才能觀察到，而病毒比細菌更小。因此，我們生活在一個充滿了細菌、病毒的世界裡。生活中，如果有感染了病毒、細菌的患者通過打噴嚏、咳嗽等方式将飛沫附到門把手、公交車欄杆、電梯按鈕等物體上，那麼其他人就很容易在無意間觸碰這些物體，從而導緻手被污染。當手被病毒污染後又不注意洗手，此時若用髒手摸鼻子、嘴巴、眼睛，病毒就很容易被“送”入人體，誘發病毒感染，危害健康。手是人身體暴露最多、最不衛生的部位，手接觸有害的病菌或物質比呼吸吸入的可能性更大，通過勤洗手的方式，可以有效降低感染發生的可能性。

2. 七步洗手法

正确洗手方法應選擇七步洗手法，這種方法能清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播。在新冠疫情期間建議所有人按此方法洗手，做好防護，避免感染。步驟如下：

（1）洗手掌：流水濕潤雙手，塗抹洗手液或肥皂，掌心相對，手指并攏并相互揉搓。

（2）洗背側的指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交互進行。

（3）洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

（4）洗指背：彎曲各手指關節，半握拳，把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

（5）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

（6）洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

（7）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

洗手前要注意先摘下手上的飾物再徹底清潔，在洗手的時候應該在流動的幹淨水下進行，稍微用力搓洗，洗幹淨手後用一次性紙巾或用已消毒的毛巾擦手。

3.哪些場景必須要洗手？

我們在接觸髒東西後，接觸食物或者鼻黏膜、眼結膜等黏膜之前一定要洗手。特别是下列這幾種情況：

去醫院、看護患者後；外出或購物回家後；處理寵物糞便後；給孩子換尿布後；擤鼻涕、揉眼睛後；做飯前、沖奶粉前；摘戴隐形眼鏡前。

洗手需要一定的時間，約為15秒，時間充足可以讓大家更好地清潔手部，杜絕傳染病毒。由于當前病毒傳染性較強，對人體的傷害極高，所以應該養成勤洗手的好習慣。

常德市桃源縣人民醫院 鄧立芳

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