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糖尿病吃糖可以緩解低血糖嗎

健康更新时间:2024-12-23 07:46:24

相信大家身邊都有遇到過糖尿病人，被這種“富貴病”找上門之後，身體很受折磨，很多人也是頭大，這也不敢吃，那也不敢吃，實際上，糖尿病飲食應注意：一切利于控糖為先！

但是對于糖友而言

沒有絕對不能吃的食物

隻是要看患者怎麼吃

糖尿病吃糖可以緩解低血糖嗎（吃好了才有勁兒控糖）1

糖友首先要明确地是飲食控制，但控制不等于不能吃。不吃，人體就會導緻營養管理缺乏，反而對患者身體不好。舉個例子，這就好比汽車需要油才能跑，糖尿病就相當于汽車老化，需要修複，但你挺好，減少飲食，節食，換句話說就是直接切斷油脂！沒有油，車就走不了，身體沒有血糖，人就沒有力氣。本身身體沒有糖分，血糖就是高的，你在不及時補充營養，反而還會引起低血糖！再加上胰腺功能受損沒有進行修複，内分泌系統有問題；然後降糖藥沒有節制的吃，幾種主要問題綜合發展起來瞬間爆發，你想想糖尿病患者血糖管理控制能好的了嗎？

糖尿病患者應該如何進食？各種食物，吃多少呢？

1.主食

糖尿病人每日要保證充足的攝入量，如果每天的能量攝入量低，人就會能量不足，進而引起脂質代謝紊亂，甚至出現酮症酸中毒，危及生命。

我們可以推薦作為主食粗細進行搭配，白米飯等細糧與糙米、荞麥、青稞等粗糧各占到了一半。

糖尿病吃糖可以緩解低血糖嗎（吃好了才有勁兒控糖）2

2.肉

糖尿病人不能缺少肉的攝入，肉類屬于優質蛋白質，在人體中利用率較高，優于大豆蛋白，所以，糖尿病患者一定要吃肉類！

白肉優于紅肉，魚蝦＞雞肉和鴨肉＞瘦肉牛羊＞豬肉，每天不超過3兩為宜。

糖尿病吃糖可以緩解低血糖嗎（吃好了才有勁兒控糖）3

3.油

糖尿病病人除了肉的攝入，更應該保證油的攝入。有好的油，也有壞的油。各種脂肪酸和反式脂肪都是不好的油，如黃油、羊油、棕榈酸等。

糖尿病人應食用不飽和脂肪酸，對于糖友來說，不飽和分子脂肪酸，如橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油價格以及堅果等。對血糖控制都有益處。通常，每天不飽和脂肪酸比例不超過10％，且每天20-25g食用油就足夠了。

糖尿病吃糖可以緩解低血糖嗎（吃好了才有勁兒控糖）4

4.蔬菜、水果

糖尿病人應食用膳食纖維，而蔬菜和水果正是主要來源之一。推薦我們每天吃新鮮的綠葉進行蔬菜 500～1000g、五顔六色的水果 200～300g。你不必擔心這個範圍内的糖含量，你可以用不同的方式吃。

5.少飲酒

飲酒會損壞胰島功能，導緻胰島素的分泌異常，容易導緻低血糖和高血糖的發生。而且，飲酒還會對肝髒、消化道環境造成嚴重損傷。有百害無一利。

糖尿病吃糖可以緩解低血糖嗎（吃好了才有勁兒控糖）5

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