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孕期正确左側卧睡姿

母嬰 更新时间:2024-08-18 01:11:56
懷孕未必左側卧,準媽咪這麼睡自己舒适胎兒健康!

女性朋友在懷孕之前,睡姿都是不那麼講究的,怎麼睡舒服就怎麼睡。經常會睡着的時候一種姿勢,醒來的時候就發現換了另外一種姿勢。但是在懷孕之後,就變得格外小心。不僅醫生會時常叮囑,要注意睡姿,以免誤傷了胎兒。孕媽自己也會特别在意,睡覺的時候姿勢會格外的謹慎。

孕期正确左側卧睡姿(别再迷信左側卧)1

大家都說左側卧對胎兒好,不少孕媽都一直保持着這個姿勢,不管自己睡得好不好,隻要對胎兒好就行了。其實呢,左側卧是好,但是根據懷孕的階段,還有一些别的睡姿,寶寶喜歡,孕媽自己也能睡得香的哦!

孕期正确左側卧睡姿(别再迷信左側卧)2

2. 妊娠中期(4—7個月)

到了懷孕的中期,孕媽的腹部已經有明顯的隆起了。這個時候就要特别注意保護腹部,以免外界作用造成對胎兒的傷害。平時睡姿比較豪邁、睡覺時動作比較大的孕媽就要引起注意啦,建議采取側卧的方式。考慮到羊水過多或者是肚子裡住着多個小寶寶的情況,側卧是最合适的睡姿。

孕期正确左側卧睡姿(别再迷信左側卧)3

3. 妊娠晚期(8—10個月)

孕晚期的時候,孕媽的睡姿是格外重要的。因為這個階段母體子宮的位置會有所偏移,不正确的睡姿将直接增加子宮的壓力,影響子宮的回血量,容易造成胎兒缺氧。

懷孕晚期最佳的睡姿是左側卧,有利于胎兒健康的生長發育,也能夠保護孕媽的健康。特别要注意的是,孕晚期不要采用仰卧的睡姿,這樣容易造成孕媽出現低血壓的症狀。

孕期正确左側卧睡姿(别再迷信左側卧)4

為了胎兒的健康發育着想,孕媽在睡姿方面要多加注意。不過其實懷孕的早期和中期還是能以自己喜歡的姿勢入睡的,隻是到了孕晚期一般建議左側卧睡,孕媽們可以買個側卧枕頭,抱着睡會舒服點哦!

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