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小孩腸胃消化不好做什麼膳食好

生活更新时间:2024-12-03 04:14:44

家長發現孩子腸胃功能薄弱，攝入食物後消化速度緩慢，甚至排便有異樣，應該及時調理，因為正常消化，食物中的營養成分才可以吸收，從而維持機體健康狀态。有的人消化不好，可能會持續瘦弱，營養缺乏的情況下抵抗力還會降低，可以通過正确飲食調節來改善。

小孩腸胃消化不好做什麼膳食好（孩子腸胃不好别擔心）1

腸胃不好的人可以攝入哪些食物來改善？

1、猴頭菇

有的人腸胃功能薄弱和幽門螺旋杆菌感染有關，被這種病菌寄生，胃部功能降低，後續消化能力變差，會有相對應的症狀出現，而想要緩解，積極促進腸胃健康，可以選擇猴頭菇來調養。

猴頭菇作為健康，營養價值高的食品，裡面含有多種營養成分，可以輔助殺滅幽門螺旋杆菌，對胃部功能提高有利。另外，猴頭菇還含有多種微量元素、維生素、活性物質，對免疫能力提高有幫助。

小孩腸胃消化不好做什麼膳食好（孩子腸胃不好别擔心）2

2、小米

有的人持續腸胃功能薄弱，會影響營養物質吸收，而想要調理不妨選擇小米。小米粥相對其他食物來說更清淡，已經腸胃功能變差，那些油膩，容易增加消化壓力的食物應該忌口，最好選擇小米來調節。本身小米具有健脾養胃的作用，還含有多種氨基酸，維生素可以安神助眠，增強自身抵抗力。

3、南瓜

孩子想要長得快，前提是消化系統功能正常，如果孩子腸胃不好，可以吃點南瓜來調節。南瓜本身性質溫和，可以搭配其他的食物一同提供營養，含有的成分對膽汁分泌的促進有利，有足夠的膽汁分泌出來，消化速度加快，當然，豐富的膳食纖維獲取可以讓腸胃蠕動能力提高，幫助消化以及排洩代謝廢物。

小孩腸胃消化不好做什麼膳食好（孩子腸胃不好别擔心）3

4、山藥

發現孩子腸胃功能變差，可以利用山藥來調節。山藥不僅可以煲湯，也可以煮粥，做成山藥糊，本身有健脾，養胃的作用。有的人脾胃失調，後續消化能力變差，可能會拉肚子，胃口下降，而适當吃山藥來調節，消化系統功能可以提高。

5、酸奶

調理腸胃選擇酸奶較适宜，因為酸奶中含有人體需要的多種有益菌。有的人腸胃功能薄弱，是因為有益菌和有害菌的平衡被打破，有害細菌越來越多，可能會影響腸道功能，此時應該通過其他飲食調節來恢複腸道環境穩定狀态，而适當喝酸奶不僅可以促進消化，還可以補充多種益生菌。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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