我去年四月份摘牙套，到現在一年有餘了。本來給自己規定每年4月份都要去看牙醫、洗牙，但今年因為疫情，一直沒敢去。

7月初終于去做了全面的牙齒檢查，今天來反饋一下，一個摘牙套一年多的鋼牙妹，牙齒現在狀況如何？有沒有什麼後遺症？

希望能給正在糾結整不整牙的讀者一些啟發。

我的情況：

°牙齒擁擠，被擠進去的牙長期刷不到，堆積污垢，導緻牙龈經常紅腫發炎出血；

°門牙有點凸，導緻側臉嘴凸。

主要訴求就是改善上述兩種情況。

牙套類型：最基礎最便宜的鋼牙套

方案：拔四顆5号牙 上下門牙片切，打三顆骨釘幫助内收

耗時：我的矯正時長沒有參考性，因為我在武漢做的矯正，中途換到廈門。異地複診不便，導緻時長延長整整一倍。正常情況下，成人矯正一般需要兩年左右。

費用：純矯正費用一萬左右，但加上洗牙、拔牙、拍片子、各種材料、複診挂号費等等，遠遠超出了一萬。（每個城市價格不一樣，而且價格每年都在上漲）

保持器：醫生給我配的是透明保持器，我戴了一年多，沒有反彈迹象。這次看牙我又配了一副哈雷保持器。

矯正牙齒得與失——“失”

1. 牙龈萎縮，出現黑三角

黑三角就是随着牙龈後退萎縮，牙根部的縫隙變大，呈三角形。沒矯正過的妹子可能不知道黑三角是啥，我找了一張圖

原因：

牙齒是梯形的，重新排齊後難免出現縫隙。

清潔不到位，導緻牙龈萎縮。

保持器不透氣，也有可能導緻牙龈萎縮。

摘牙套後，我戴了一年多透明保持器，不透氣，容易滋生細菌，我懷疑它加重了我的黑三角。（透明保持器）

所以這次看牙我讓醫生幫我配了哈雷保持器，雖然沒有透明的美觀，但牙龈終于能自由呼吸了。哈雷保持器

為了防止反彈，保持器我準備終身佩戴。有時候睡前忘記戴，大半夜醒了又爬起來戴上。

2. 智齒和隔壁牙中間出現牙縫，吃東西塞牙

戴牙套後才知道，智齒是不參與矯正過程的。也就是說，粘托槽的時候，智齒是不粘的。

靠譜的醫生一般都會盡量避免後牙前移，但矯正的時候多多少少都會移動一丢丢，所以智齒和隔壁的大牙中間就容易出現縫隙……

我就悲催地碰到了這種情況，現在我每次吃完牛肉之類纖維較多的食物，都必須沖牙、刷牙。

這個問題隻有拔掉智齒才能徹底解決，但我的智齒長得比較正，從來不發炎，一直下不定決心拔。

3. 牙套臉——顴骨變高，太陽穴凹陷

戴牙套臉會瘦是真的，但不會按照你想要的樣子瘦。

我記得戴上牙套後第一年過年回家，全家人都說我瘦脫相了，臉凹嘴凸，變成了小老太太。

一般人鼓起嘴，臉會飽滿一些。但看下圖左邊，我鼓起嘴依然能看到很明顯的凹陷（那時候剛學化妝，眉毛眼線口紅都是災難）。

右邊是近照，顴骨依然很高，但是臉上的肉長回來了，兩頰沒那麼凹了。

太陽穴凹陷應該是恢複不了的，但這個很好解決，換個能修飾太陽穴的發型就行了。（發型要蓬松有弧度，下圖模特臉型不流暢，左邊的發型明顯更修飾臉型）

4. 刷牙太勤、方式不對，導緻楔狀缺損

戴牙套以後，我養成了每次吃完東西都刷牙的習慣，一天少則三次，多則五六次。

而且刷的時候不專心，要麼玩手機、要麼走神，不知不覺把其中一顆大牙刷缺損了。

上次去檢查牙齒，醫生囑咐我刷牙一定要豎刷，用軟毛牙刷，牙刷要經常換，力度要輕。

大家引以為戒，刷牙的時候不要玩手機，不要走神。專心刷、溫柔刷，用軟毛牙刷豎着刷。

“巴氏刷牙法”是目前公認的科學有效的刷牙方法。

缺損的這顆牙齒現在已經補上了。提醒大家，牙齒有缺損、齲齒，一定要及時補，越拖成本越高。

矯正牙齒得與失——“得”

1. 口腔環境更健康，牙龈再也沒出過血

沒矯正之前，我的牙齒不齊、擁擠，刷不到的地方會堆積污垢，經常紅腫出血。

自從牙齒排齊後，牙龈一直都是健康的粉紅色，再也沒有出現過紅腫、發炎、出血。

口腔健康，就是矯正牙齒最大的收獲。

2. 嘴不凸了，側臉線條更好看

矯正前，自己做功課的時候，我覺得我的情況應該拔4号牙。但面診的時候，醫生說我凸得不厲害，拔5号牙就夠了。

最後牙縫全部收完後，嘴依然有點凸，後來隻好又做了片切繼續收。

如果當初拔的是4号牙，應該就不需要片切了。所以醫生的方案非常重要，任何一個決定都會影響接下來的操作和進程。

▲矯正一定一定要找經驗豐富的靠譜醫生，哪怕貴點也沒關系。矯正前多面診幾個醫生，聽聽他們的方案有什麼不同。

後悔了嗎？

後悔談不上，但遺憾是有的。矯正牙齒是個很糾結的過程，如果順利還好，不順利的話，内心會非常煎熬。

比如我後期有兩條牙縫一直關不住，正常情況下一個月就能關1毫米，但那兩條縫三個月依然紋絲不動，我一度懷疑是不是醫生片切的時候磨掉太多了。

我武漢廈門兩頭跑，每次看到牙齒沒變化，都覺得白跑了一趟，那段時間真的太煎熬了。

我連婚紗照都是戴着牙套拍的，那時候牙齒很醜，不敢笑，全程嚴肅臉，也算一個遺憾吧。

所以矯正不要一頭熱，認真評估自己的牙齒情況，到底有無必要矯正、中途會不會換城市、有無備孕計劃等等，盡量提前做好安排。

最後，還是要提醒大家，任何決定都必然有得有失，永遠要辯證看問題，兩害相權取其輕，兩利相權取其重。

不要一味相信網絡上吹噓的“整牙如整容”“整牙如換頭”之類的廣告或帖子，也不要全盤否定一項發展趨于成熟的醫學技術。

問問自己“我想改善什麼問題”，“我能不能承受可能出現的風險”，這兩個問題想清楚了，就可以做決定了。（整容醫美同理）

選擇矯正，就做好心理準備，承擔可能出現的一切風險；決定不矯正，就徹底忘掉這個事。

最怕你不甘平凡，又不願冒險。拿不起放不下、糾結猶豫的人很難成長和進步。

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