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阿膠吃一年白發變黑

健康更新时间:2024-12-04 14:21:59

阿膠吃一年白發變黑（阿膠糕的作用與功效）1

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阿膠糕的作用與功效&女士快速減肥食譜中，當然不能少了柚子了！柚子減肥，是因為纖維含量多，易産生飽腹感。然而它的熱量卻很低。含有豐富果酸，能有有效刺激胃腸黏膜，從而抑制亢性食欲，對于男士減肥很有幫助的。那麼柚子減肥的男士快速減肥食譜都有什麼呢？

方法1：飯前吃半個柚子

在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體内的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦。

方法2：把柚子當零食

在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特别想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅幹、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體内的脂肪排出來。

阿膠糕的作用與功效&

方法3：柚子冰糖汁

材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水适量

做法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

阿膠糕的作用與功效&2、将柚子和水放入攪汁機内，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。這個方法較适合喜歡喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

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