為什麼素食主義越來越多?　　在日常生活當中，有不少人為了保持苗條身材，會出現長期隻吃素食的情況，我來為大家科普一下關于為什麼素食主義越來越多?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

為什麼素食主義越來越多

　　在日常生活當中，有不少人為了保持苗條身材，會出現長期隻吃素食的情況。

　　另外，有部分患有脂肪肝、高脂血症等慢性疾病的人群，也會出現隻吃素食，不吃任何動物性食物的行為，認為可以起到降低血脂、消除脂肪肝以及減輕各個器官負擔的作用。

　　那麼，長期隻吃素的人，身體到底會變好還是會變壞呢？

　　對于一部分素食者人群來說，吃素并不等于隻是吃一些蔬菜、豆制品、水果、雜糧。三餐當中也會适當增加一些乳制品，或者是蛋類食物，隻不過是不吃各種肉類而已。

　　那麼對于采取這種方式吃素的人群來說，短時間内采取這種進食方式的話，不會影響的健康，對身體也有着減負的作用。

　　但如果不吃所有動物性食物，包括各種肉類、魚蝦等水産品類、蛋類、乳制品，隻吃植物性食物的話，即使是短時間吃素，也會使體内缺乏一些營養物質，對健康有着極大的影響。

　　所以說，偶爾适當吃素，确實有着保持健康體重以及減輕器官負擔，輔助治療一些疾病的作用。

　　但如果長期吃素的話，達不到任何養生保健功效，還會對健康造成非常大的影響。下面，就給大家詳細介紹一下，長期吃素對身體所産生的危害。

　　一、導緻營養不良

　　在所有的植物性食物當中，确實還有比較豐富的維生素，然而值得注意的是，在肉類食物當中含有的維生素B12也特别多。如果長期不吃各種肉類，就會導緻體内缺乏這種維生素。使得神經、皮膚、黏膜等部位的健康受損，還會降低骨髓造血功能。

　　另外，在各種肉類食物中，含有大量的動物蛋白。這些蛋白大多數都屬于優質蛋白質，能夠為機體各個器官提供較多的營養支持。

　　如果長期不吃這些食物，體内會嚴重缺乏蛋白質，從而造成營養不良。不但會使人的體能快速降低，還會導緻各個器官功能下降，很容易感染上各類疾病。

　　二、影響内分泌系統

　　雖然吃素并不會直接導緻内分泌失調，但是，如果長期吃素，進入體内的脂肪含量就會減少。不管是男性還是女性，如果體内脂肪含量減少，會影響到體内性激素的分泌。

　　而一旦激素分泌量發生改變，内分泌系統勢必會受到影響，從而導緻内分泌發生紊亂，對整體的健康也有着非常大的危害。而且一旦體内性激素水平降低，就會影響到男性和女性的生殖功能，很容易出現不孕不育的問題。

　　總而言之，如果在短時間内适當吃素，并不會使健康受到極大影響，還有着幫助減肥以及輔助消除一些慢性疾病的作用。但如果出現了長期吃素現象，就會對健康造成以上兩種非常大的危害。

　　所以不管是哪一類人群，一定不要長期出現隻吃植物性食物的行為，如果患有一些慢性疾病或身體肥胖的話，飲食中可以以植物性食物為主，但必須适當少量增加一些瘦肉、乳制品、蛋類、魚肉的攝入。隻有保證體内有充足的營養支持，才能夠起到維持健康的作用。

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